근육이 많으면 키가 안 크나요?

아, 진짜 “근육 키우면 키 안 큰다” 이 소리, 누가 만들어낸 거야? 나 어릴 때 진짜 농구 좋아했는데, 괜히 덩치 커질까 봐 농구공 슬쩍 피해 다니고 그랬거든요. 🏀 지금 생각하면 웃기기도 하고 좀 억울하기도 하고… 그 시간에 더 뛰어놀걸!

근데 말이죠. 이거 완전 새빨간 거짓말이라는 거 아세요? 저도 얼마 전에 알았는데, 진짜 어이없더라고요. 오히려! 오히려!! 적절한 근력 운동이 성장 호르몬 분비를 촉진한대요. 헐… 진작 알았으면… (먼 산)

성장판에도 좋은 자극을 준다니까, 이젠 걱정 없이 운동할 수 있겠죠? 💪 예전에 헬스장 트레이너분이 그러시는데, 자기가 어릴 때 역도 했는데 키 엄청 컸다고… 그때는 긴가민가 했는데, 이제 보니 진짜였나 봐. 아… 나도 그 트레이너분처럼 멋있어지고 싶다! (갑자기 의욕 활활 🔥)

그러니까 혹시 주변에 “운동하면 키 안 커~” 이러면서 겁주는 사람 있으면, 이 기사 보여주세요. 아니면 제 얘기를 해주세요. 제가 얼마나 후회하고 있는지… 진짜 억울해 죽겠어요. 그러니까, 운동합시다! 건강하게! 🏃‍♀️🏃‍♂️ (물론 너무 무리하면 안 되겠지만… 뭐든 적당히!)

#근육 #성장판 #키성장