공복시 인슐린 수치는 어떻게 되나요?

어머, 공복 인슐린 수치 10 이하라고요? 와, 진짜 건강하신 거 맞네요! 👍 저도 솔직히 부러워요. 저는 맨날 달달한 거, 빵 이런 거 너무 좋아해서… ㅠㅠ (후회하면서도 또 먹는다는 게 함정…)

근데 밥 먹고 20분 만에 30~80까지 훅 올라간다는 건 좀 빠른 것 같긴 해요. 마치 롤러코스터 타는 기분이랄까? 🎢 90분 뒤에 20~60으로 떨어진다니 다행이긴 하지만… 그래도 뭔가 맘 한켠이 찜찜한 느낌? 🤔

저도 예전에 비슷한 고민 때문에 병원에 갔었는데, 의사 선생님이 그러시더라고요. “인슐린은 우리 몸의 혈당 조절하는 중요한 친구인데, 너무 급격하게 변하면 몸이 힘들어진다”라고요. 마치 갑자기 뜀박질하는 것처럼요!

그래서 저는 그 뒤로 식단 관리에 엄청 신경 쓰고 있어요. (물론 가끔 실패하기도 하지만…🤫) 천천히 혈당이 올라가는 음식 위주로 먹고, 운동도 꾸준히 하려고 노력하고요.

결론은! 공복 혈당은 너무 좋지만, 식후 변화가 좀 있는 것 같으니 꾸준히 관리하시고, 전문가 상담 꼭 받아보시는 걸 추천드려요. 혹시 모르잖아요, 미리미리 대비하는 게 최고니까요! 😊

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