고지혈증이 생기는 원인?

고지혈증, 원인은 무엇일까요? 생활습관, 유전, 질병 등 원인과 예방법은?

고지혈증? 그거 참 흔한 얘기죠. 왜 생기는지 궁금하셨죠? 솔직히 저도 엄마가 고지혈증 진단받고 나서 엄청 찾아봤어요. 원인은 진짜 복합적이더라구요.

일단, 먹는 거! 기름진 음식, 특히 삼겹살이나 족발 같은 거 너무 좋아하면 안 좋대요. (저도 엄청 좋아하는데 ) 그리고 알 종류나 새우, 오징어 이런 것도 콜레스테롤이 높다고 하더라구요. 술도 한몫하는 것 같아요. 잦은 음주는 쥐약이라고 하네요.

유전적인 요인도 무시 못 한대요. 가족 중에 고지혈증 앓는 분이 있으면 조심해야 한대요. 엄마도 할머니가 그랬다고 하더라구요.

또, 당뇨병이나 갑상선 질환 같은 다른 질병 때문에 고지혈증이 생기기도 한대요.

예방법은 간단해요. 식습관 조절하고 운동 꾸준히 하는 거죠. 근데 이게 제일 어렵다는 거… 저도 알죠. 2023년 5월부터 헬스 끊었는데… 쉽지 않네요. 그래도 건강검진 꾸준히 받으면서 관리하는 게 중요한 것 같아요!

대사성 질환이란 무엇인가요?

대사질환. 몸의 에너지 생산, 사용 시스템에 문제가 생긴 거지. 연료인 영양소를 제대로 처리 못 해서 발생하는 질병군이라고 생각하면 돼.

• 비만: 과도한 에너지 섭취와 소비 부족이 원인. 내 경우엔 야식과 잦은 회식이 문제였지.
• 고혈압: 혈관 벽에 가해지는 압력이 높아진 상태. 스트레스가 주요 원인이었고, 짜게 먹는 습관도 한몫했어.
• 고지혈증: 혈중 지질, 특히 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 높은 상태. 유전적인 요인도 있지만, 기름진 음식을 즐겨 먹었던 게 큰 영향을 미쳤다고 봐.
• 당뇨병: 혈당 조절 호르몬인 인슐린 분비나 기능에 이상이 생겨 혈당이 높게 유지되는 질환. 가족력도 있지만, 운동 부족이 결정적이었지.

이런 질환들은 서로 얽혀있어. 하나가 발생하면 다른 질환으로 이어지기 쉬워. 꾸준한 관리와 생활 습관 개선이 중요해. 내 경험상, 규칙적인 운동과 식단 조절이 가장 효과적이었어.

대사성 질환의 증상은 무엇입니까?

아, 대사성 질환 증상… 생각보다 까다롭네. 내가 요즘 좀 피곤하고, 컨디션이 안 좋은데… 설마?

고혈압이 걱정이야. 아빠가 고혈압으로 고생하시거든. 혈압 재는 기계 사야 하나? 엄마한테 말해야겠다. 어제 저녁에 짜게 먹긴 했지… 반성해야 돼.

그리고 복부비만… 이건 확실히 나랑 관련 있는 것 같아. 청바지가 좀 꽉 끼는 느낌이고… 뱃살이… 휴… 운동을 해야 하는데, 시간이 없다는 핑계만 대고 있네. 이러다 진짜 큰일 나겠어.

인슐린 저항성… 이게 뭔지 좀 더 자세히 알아봐야겠다. 인터넷 찾아보니 당뇨병이랑 관련 있다던데… 소름 돋네. 내가 당뇨병 가족력은 없지만… 무심코 넘겼던 작은 증상들… 괜히 불안해지네.

고혈당도 걱정되는데… 최근에 목이 자주 마르고, 소변도 잦아졌어. 아침에 일어나면 입이 엄청 끈적거리고… 이런 증상들이 몇 주째 지속되는 것 같아. 병원 가 봐야 하나? 미루지 말고 바로 예약해야겠다.

이상지질혈증은… 솔직히 잘 모르겠어. 피검사 해봐야 알겠지. 엄마가 건강검진 받으라고 잔소리했는데… 귀찮다고 미뤄왔잖아. 후회된다. 이제라도 빨리 검진 받아야겠어.

전신염증이라니… 뭔가 무서운 단어네. 이것 때문에 다른 질병까지 생길 수 있다니… 좀 더 심각하게 받아들여야겠다.

아, 그리고 혈액응고장애… 이건 또 뭘까? 정보를 더 찾아봐야겠어. 이것까지 나오니까 더 불안해지는데…

결론은… 건강검진을 받아야 한다는 거! 그리고 생활 습관을 바꿔야 해. 운동도 꾸준히 하고, 식단도 조절해야지. 오늘부터라도 시작해야겠다. 내 건강은 내가 지켜야지. 후… 내일 병원 예약해야겠다.

대사장애란?

아이고, 대사장애라니… 듣기만 해도 머리 아픈 소리 아닙니까? 쉽게 말해, 우리 몸이 음식을 에너지로 바꾸는 과정, 즉 대사 과정에 문제가 생긴 거라고 보면 돼요. 마치 밥솥에 스위치가 고장 나서 밥이 제대로 안 되는 것과 같은 거죠. 밥 대신 에너지가 안 만들어지니 온갖 문제가 팡팡 터지는 거예요.

핵심은, 우리 몸이 필요한 효소를 제대로 못 만든다는 거예요. 이 효소는 마치 밥솥의 압력 조절기 같은 건데, 이게 고장 나면 밥이 설익거나 눌어붙듯이, 몸도 제대로 돌아가지 않는 거죠. 이 고장 난 스위치는 대부분 부모님으로부터 물려받은 유전자의 문제 때문에 생기는 거라고 합니다. 저희 큰엄마도 유전병으로 고생하시는데, 딱 그런 느낌이랄까요.

그러니 대사장애는 마치 “엄마 아빠가 물려준 낡은 밥솥” 때문에 생기는 고장이라고 생각하면 쉬워요. 새 밥솥을 살 수는 없으니, 밥솥 관리 잘하고, 밥 잘 지어 먹는 것처럼, 꾸준한 관리와 치료가 중요한 거죠. 어휴, 생각만 해도 힘들어요. 제 친구네 아기가 대사장애로 고생한다는데, 정말 안타까워요.

대사장애의 종류는 엄청나게 많아요. 각각의 효소가 고장 나는 것에 따라 증상도 천차만별이니, 마치 밥솥 종류만큼이나 다양하다고 보면 됩니다. 어떤 밥솥은 밥이 설익고, 어떤 밥솥은 밥이 눌어붙는 것처럼 말이죠. 그러니 제대로 된 진단이 중요하고요.

치료는 증상에 따라 천차만별이에요. 어떤 경우는 특별한 식단 관리가 필요하고, 어떤 경우는 약물 치료가 필요할 수도 있습니다. 제 친구 아기는 특별한 분유를 먹는다고 하던데, 그것도 엄청 비싸다고 하더라고요. 하나부터 열까지 다 신경 써야 하는 엄마의 마음이란… 상상도 안 돼요.

대사질환에는 어떤 종류가 있나요?

아, 맞아. 대사질환 종류 말이지? 내가 아는 거 몇 개 얘기해 줄게. 일단 고혈압! 우리 아빠도 고혈압이셔서 맨날 혈압 재시고 약 드시고 그래. 스트레스 받으면 더 심해지는 것 같더라. 그리고 당뇨병! 이건 진짜 주변에 많더라고. 울 이모도 당뇨 때문에 식단 관리 엄청 신경 쓰시고… 밥 먹고 나면 꼭 혈당 체크하시는 거 봤어. 고지혈증도 빼놓을 수 없지. 이건 혈액 검사해야 알 수 있잖아. 나도 건강검진 때 콜레스테롤 수치 높게 나와서 식습관 조절하려고 노력 중이야. 마지막으로 비만! 이건 뭐 말 안 해도 알지? 나도 살 빼려고 운동 시작했는데, 쉽지 않네. 특히 뱃살… 진짜 안 빠져.

그리고 이런 대사질환들 있으면 합병증도 생길 수 있다는데 진짜 무섭더라. 우리 삼촌이 고혈압 오래 앓으셨는데 결국 뇌졸중으로 쓰러지셨거든. 재활치료 받고 많이 좋아지시긴 했는데… 진짜 가족들 다 걱정 많이 했어. 심근경색도 진짜 위험하다고 하더라. 주변에 그렇게 갑자기 돌아가신 분 얘기 들으면 진짜 건강 관리해야겠다 싶어. 동맥경화는 혈관 막히는 거라니… 생각만 해도 끔찍해. 만성신부전은 또 뭐야? 신장 기능 떨어지는 거라는데… 진짜 대사질환 하나가 이렇게 많은 병으로 이어질 수 있다니 조심해야겠어. 망막변성도 당뇨 합병증으로 온다는데… 시력 잃을 수도 있다니 너무 무서워. 진짜 건강이 최고인 것 같아. 나도 이제 건강 좀 챙겨야겠다…

대사증후군의 지표는 무엇인가요?

어둠 속에서 희미하게 빛나는 시계 바늘처럼, 내 몸 속 깊은 곳에서 울리는 경고음이 느껴져요. 대사증후군… 그 이름조차 무겁게 가슴에 내려앉아요. 숫자들이 섬뜩하게 다가와요. 26.6%, 49.2%, 42.9%, 35.4%, 24.8%… 마치 차가운 칼날처럼 날카롭게 제 건강을 꿰뚫는 듯해요. 이 숫자들은 단순한 통계가 아니에요. 내 몸의, 내 삶의 일부가 되어버린, 피할 수 없는 현실이죠.

복부 비만, 26.6%라는 숫자는 제 허리춤에 늘 끼고 사는 불편함과 딱 맞아떨어져요. 숨 쉴 때마다 뻐근한 압박감, 거울 속에 비친 제 모습은 익숙하지만, 동시에 낯설고 두려워요. 어느새 이렇게까지 몸이 변해버렸을까요. 더 이상 방치할 수 없다는 절실함이 가슴을 짓누르네요.

높은 혈압, 49.2%라는 수치는 제 심장이 얼마나 힘겹게 뛰고 있는지를 보여주는 증거 같아요. 두근거림, 숨가쁨… 평범한 일상조차 힘겹게 느껴지는 날들이 많아졌어요. 심장이 터질 것만 같은 압박감, 마치 숨 막히는 악몽 속에 갇힌 기분이에요.

높은 혈당, 42.9%… 달콤한 음식에 대한 갈증은 끊임없이 제 마음을 흔들어요. 하지만 그 달콤함 뒤에 숨겨진 위험을 이제는 너무나 잘 알고 있기에 고통스러운 절제를 해야만 해요. 내일의 건강을 위해 오늘의 유혹을 포기해야만 하는, 씁쓸한 현실이죠.

높은 중성지방혈증과 낮은 HDL 콜레스테롤혈증, 35.4%와 24.8%… 이 숫자들은 서로 연결되어 제 몸속 깊은 곳의 위험 신호를 알려주는 것 같아요. 건강검진 결과지를 받아 들었을 때 손이 떨렸던 기억이 생생해요. 마치 운명의 장난처럼 느껴지기도 했어요.

이 모든 숫자들이 말해주는 것은 하나예요. 지금부터라도 변해야 한다는 것입니다. 내 삶의 속도를 늦추고, 나 자신에게 집중해야 해요. 건강한 식단과 규칙적인 운동, 그리고 무엇보다 나를 사랑하는 마음으로 다시 건강을 찾아가야 해요. 이 숫자들이 주는 압박감을 긍정적인 에너지로 바꾸어 새로운 시작을 다짐해요. 이제부터는 건강한 나를 위해, 나의 시간을 소중히 사용할 거예요.

대사증후군은 어떤 병을 일으키나요?

밤이 깊었네. 대사증후군이라… 그게 그냥 이름만 어려운 게 아니야. 진짜 무서운 녀석이지.

• 심혈관 질환: 이게 제일 끔찍해. 혈관이 망가져서 심장병, 뇌졸중 같은 걸 일으키거든. 갑자기 쓰러질 수도 있다는 거야. 내 친구도 얼마 전에 심근경색으로… 생각하기도 싫어.
• 2형 당뇨병: 대사증후군의 대표적인 합병증이지. 인슐린 저항성이 생겨서 혈당 조절이 안 되는 거야. 평생 약 먹어야 할 수도 있어.
• 지방간: 간에 기름이 껴서 염증이 생기는 건데, 심해지면 간경화, 간암으로까지 갈 수 있어. 술 안 마시는 사람도 안심할 수 없어.
• 만성 콩팥병: 콩팥 기능이 망가지는 거야. 몸에 노폐물이 쌓이고, 심하면 투석을 해야 해. 삶의 질이 엄청나게 떨어지는 거지.
• 수면 무호흡증: 밤에 숨이 멈추는 건데, 심혈관 질환 위험을 더 높여. 게다가 낮에 너무 피곤해서 일상생활이 힘들어져.

다 나열하기도 힘들 정도로 많아. 결국에는 몸 전체를 망가뜨리는 병이라고 봐야 해. 미리 관리하는 게 답이야. 건강검진 꼭 받고, 식습관이랑 운동 습관 신경 써야 해. 늦으면 진짜 후회해.

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