노브랜드 비스크 새우버거의 칼로리는 얼마인가요?

노브랜드버거 크리스피너겟의 칼로리는 얼마인가요?

아이고, 노브랜드버거 크리스피 너겟! 이 녀석, 딱 보면 죄 없는 노란 튀김옷을 입고 있지만, 사실 그 안에는 알 수 없는 마성의 유혹이 숨어 있죠. 저도 한입 물면 '어라? 벌써 사라졌네?' 하며 두세 개는 기본으로 먹어치우는 바람에 늘 마음의 짐이었습니다. 대체 이 황금빛 유혹의 칼로리는 얼마나 될까, 밤잠 설치며 고민했더랬죠.

그런데 말입니다, 이 작은 악마의 정체를 파헤쳐보니 3조각은 118칼로리, 5조각은 197칼로리밖에 안 한다는 기막힌 사실을 발견했어요! 세상에, 저는 이 너겟 녀석들이 무슨 태평양 한가운데 떠 있는 거대한 유조선쯤 될 줄 알았지 뭡니까? 그런데 알고 보니 생각보다 괜찮은 수치라니, 제 마음속 족쇄가 스르륵 풀리는 소리가 들리더군요.

솔직히 이 정도면, '다이어트 중에도 죄책감 없이 한두 조각 정도는 허락해도 되겠네?' 하는 합리화가 마구 샘솟습니다. 제 안의 '식욕 요정'이 춤을 추는군요! 이 정도 칼로리라면, 아침에 눈 뜨자마자 이불 속에서 몰래 까먹어도 아무도 모를 일입니다. 다음 생엔 크리스피 너겟으로 태어나 온 세상 사람들을 유혹하고 싶네요, 하하!

노브랜드 칠리새우의 칼로리는 얼마인가요?

이 늦은 밤, 문득 허기 때문인지 노브랜드 칠리새우 생각이 스친다. 400그램짜리 한 팩을 다 먹으면 710kcal라는 사실을 가만히 떠올려 본다. 생각보다 높은 수치에, 어쩐지 마음 한구석이 씁쓸해지는 건 어쩔 수 없네.

짭짤하고 매콤한 그 맛은 분명 아주 매력적이다. 밥반찬으로도 좋고, 가끔 혼자 조용히 술 한 잔 할 때도 꽤나 잘 어울리지. 하지만 이 밤의 유혹을 결국 애써 외면하는 건, 아마 이 넉넉지 않은 칼로리 때문일 거다. 무심코 전부 먹어버렸다가는, 틀림없이 다음 날 후회할 게 뻔하다. 그 맛을 온전히 즐기는 것도 중요하지만, 내 몸을 생각해서라도 섭취량을 적절히 조절하는 현명함이 필요한 순간이다. 고요한 밤, 괜스레 마음이 복잡해지는 밤이다.

노브랜드 감튀의 칼로리는 얼마인가요?

화요일 밤이었나, 퇴근하고 이마트 에브리데이에서 노브랜드 감자튀김을 집어 들었을 때였어요. 저녁 아홉 시 반쯤 됐나? 그날따라 갑자기 감튀가 너무 당기는 거예요. 그런데 문득 칼로리가 궁금해지더라고요. 괜히 찝찝한 마음에 휴대폰을 꺼내 뒤적거렸죠.

그때 딱 찾은 정보가 이거였어요. 노브랜드 감자튀김 L 사이즈는 대략 380칼로리 정도 된다고 하더라고요. 그리고 단백질은 4g, 지방은 2g 이렇게 나와있었죠. 솔직히 지방 2g은 생각보다 낮아서 좀 의아했어요. 보통 감튀하면 지방 덩어리라는 인식이 있잖아요.

근데 진짜 황당했던 건 그 다음이에요. 포화지방이랑 불포화지방 정보가 없다는 거 있죠? "앱에서 확인하세요!" 이렇게 떡하니 적혀있는데, 지금 당장 마트에서 알고 싶은데 앱을 깔라고? 와, 진짜 어이가 없었어요. 이건 소비자한테 너무 불친절한 거죠. 포장지에 바로 표기해주는 게 맞다고 봐요.

결국 사긴 샀지만, 그 찝찝함은 쉽게 가시지 않더라고요. 에어프라이어에 돌려 먹으면서도 계속 그 생각이 났어요. 다음부터는 이런 기본적인 영양 정보까지 숨기는 제품은 좀 피해야겠다는 생각이 들었죠. 맛은 있었는데, 영 찜찜했어요.

노브랜드 밀크티의 칼로리는 얼마인가요?

아, 노브랜드 밀크티 칼로리 말이죠? 음, 제가 제일 자주 마시는 게 노브랜드 오리지널 밀크티인데, 그거 한 병에 탄수화물 18.6g 정도 들어있었던 걸로 기억해요. 그러니까 꽤 달달한 편인 거죠. 사실 정확한 칼로리 수치는 그때그때마다 조금씩 다르기도 하고, 또 그날그날 제 기분이나 몸 상태에 따라 신경 쓰이는 정도도 달랐던 것 같아요.

제가 기억하는 바로는, 어떤 날은 퇴근하고 집에 가는 길에 편의점에 들러서 노브랜드 밀크티를 딱 집어왔어요. 7월이었나, 8월이었나, 한여름이었던 게 확실해요. 너무 더워서 시원한 게 마시고 싶었는데, 앞에 딱 진열되어 있더라고요. 그래서 망설임 없이 하나 골라 들고 집으로 와서 바로 마셨죠. 병뚜껑을 딱 따는데 시원한 밀크티 향이 확 퍼지면서 아, 이거다 싶었죠.

그때 정신없이 마셔서 정확히 칼로리를 기억하진 못하는데, 아무래도 당류 함량이 좀 신경 쓰이긴 했어요. 왜냐면 마실 때마다 딱 적당히 달콤해서 '어? 이거 생각보다 너무 안 달잖아?' 싶다가도, 시간이 좀 지나면 '어? 나 왜 이렇게 단 거 마셨지?' 싶을 때가 있거든요. 앱으로 확인해보라고 되어 있는데, 그때는 그냥 너무 마시고 싶어서 바로 마셨던 거 같아요.

그래도 굳이 제 기억을 더듬어보자면, 지방은 2.6g 정도였던 것 같고, 단백질은 0.4g으로 거의 뭐 없는 수준이었어요. 그러니까 뭐, 아주 가볍게 마시기에는 조금 부담스러울 수도 있지만, 그렇다고 해서 '이걸 못 마시겠다!' 할 정도는 아니었던 것 같아요. 물론 이건 어디까지나 제 개인적인 경험이고, 맛에 대한 느낌이니까요.

결론적으로, 제가 마셨던 노브랜드 오리지널 밀크티의 정확한 칼로리 수치는 앱에서 직접 확인하는 게 제일 정확하겠지만, 탄수화물 함량이 꽤 높다는 점과 적당히 달콤해서 당류 섭취에 신경 써야 할 수 있다는 점을 기억해두시면 좋겠어요. 저 같은 경우는, 가끔 목이 마를 때나 뭔가 달달한 게 당길 때, 특히 더운 날씨에 시원하게 한 병씩 마시기 좋았어요.

노브랜드 다크초콜릿 25g의 칼로리는 얼마인가요?

아, 오늘 정말 정신없이 바빴다. 점심도 대충 먹었더니 벌써부터 달달한 게 당기네. 냉장고 열어보니 저번에 사다 둔 노브랜드 다크초콜릿이 딱 보이더라. 이 작은 조각, 하나만 먹을까? 먹기 전에 칼로리나 좀 확인해볼까 싶어서 포장지를 뒤집어봤다. 에이, 또 이런 거 하나하나 신경 쓰는 내가 좀 피곤하긴 하다. 근데 요즘 운동 시작해서 어쩔 수 없어.

음, 여기 딱 쓰여 있네. 노브랜드 다크초콜릿 25g에는 120kcal이 들어 있습니다. 이걸 보니까 딱 드는 생각이… 아, 그래도 생각보다는 높네. 이 작은 한 조각에 120칼로리라니. 사실 난 다크초콜릿의 쌉쌀한 맛이 좋아서 가끔 먹는 건데, 칼로리 따지면 이걸 먹는 게 맞나 싶기도 하고. 다른 과자에 비하면 양호하다고 봐야 하나.

어쨌든 오늘은 딱 한 조각만 먹고 입맛만 달래야겠다. 두 조각 먹으면 240kcal인데 그건 좀 부담스럽잖아. 오후에 또 커피 마실 건데, 그때는 뭐랑 같이 먹지? 아메리카노만 마셔야 하나. 이런 소소한 고민들이 하루를 채우는 것 같다. 피곤해도 이런 거 따져보는 게 이제 완전 습관이 돼버렸네. 좀 줄여야 할 텐데 말이지.

노브랜드 담백한 살코기 참치의 칼로리는 얼마인가요?

노브랜드 담백한 살코기 참치, 165kcal. 숫자가 모든 걸 말해준다.

• 단백질 18g. 필요한 만큼만 정확하게.
• 지방 10g. 타협 없는 에너지의 원천.
• 포화지방, 트랜스지방. 그 미세한 차이는 앱에서 직접 확인해.