흰밥 100g에는 탄수화물이 얼마나 들어 있나요?

흰밥 100g 탄수화물 함량은 얼마인가요?

음… 흰 밥 100g에 탄수화물이 얼마나 들어있냐구요? 제가 예전에 어디선가 본 기억이 가물가물한데… 대략 70g 정도였던 것 같아요. 정확하진 않지만, 제가 몇 달 전에 밥솥에 밥 지을 때 영양 정보표를 슬쩍 본 기억이 나거든요. 그때 봤던 숫자가 그 정도였던 것 같아요. 정확한 수치는 아니고, 그냥 제 기억이니까 참고만 하세요.

쌀밥하고 보리밥 중에 뭐가 더 영양가 있냐… 글쎄요. 저는 개인적으로 보리밥이 더 좋더라고요. 보리밥 먹으면 뭔가 속이 든든하고, 포만감도 더 오래 가는 것 같아요. 그리고 표에 보니까 섬유소 함량도 보리밥이 좀 더 높네요. 쌀밥은 좀… 뭐랄까… 금방 허기가 지는 느낌이랄까? 그래서 저는 보리밥에 한 표 던지겠습니다! 하지만 이건 제 개인적인 경험이고, 영양학적으로는 또 다를 수 있겠죠. 저는 그냥 제가 느끼는 대로 말씀드리는 거예요. 참고로 저 표, 어제 마트에서 봤던 거예요. 가격은… 음… 기억이 안 나네요.

흰쌀 100g에는 탄수화물이 얼마나 들어 있나요?

밤은 깊고, 생각이 많아지는 시간이네요.

• 흰쌀 100g에는 탄수화물이 약 80g 정도 들어있다고 알고 있어요. 정확한 수치는 조금씩 다를 수 있지만, 대부분 그 정도 범위에 있다고 생각하면 될 것 같아요.
• 그 외에 단백질은 6.9g, 지방은 0.9g 정도 함유되어 있다고 하네요.

늘 밥을 먹으면서도 이런 영양 성분까지 자세히 생각하진 않았는데, 막상 알고 나니 조금 다르게 느껴지기도 하네요.