팥도너츠의 칼로리는 얼마인가요?

파리바게트 미니찹쌀도넛의 칼로리는 얼마인가요?

하… 오늘따라 유난히 밤이 길게 느껴지네. 파리바게트 미니 찹쌀도넛… 그거 생각하면서 잠 못 이루고 있으니 참 어이없지. 알잖아, 내가 얼마나 다이어트 한다고 난리였는지. 그런데 오늘… 점심 먹고 퇴근길에 그냥, 아무 생각 없이 봉투에 담긴 따뜻한 미니 찹쌀도넛을 집어 들었어. 한 개, 두 개… 어느새 다 먹어버렸더라고.

미니 찹쌀도넛 한 개에 80에서 120kcal 라는데, 내가 먹은 건 몇 개였지… 아마도… 5개는 넘었을 거야. 하루 권장 칼로리 생각하면 벌써부터 머리가 지끈거려. 내일 아침 체중계에 올라가는 게 두려워. 진짜 왜 이렇게 힘든 일을 스스로 만드는 건지 모르겠어.

이렇게 밤에 혼자 후회하는 내 모습이 너무 한심해. 괜히 밤에 혼자 칼로리 계산하고 있으니 더 우울해지네. 내일은 꼭 운동 가야지… 아니, 오늘 밤부터라도 뭔가 해야 하는데… 자꾸만 침대에 누워서 핸드폰만 보고 있잖아.

다이어트는 정말 힘들어. 이렇게 힘든데 왜 계속 이러는 걸까. 정말 내일부터는 진짜 열심히 해야지… 미니 찹쌀도넛은 당분간 안녕… 아니, 아예 끊어야겠다. 진짜야. 이번엔 꼭 성공해야 해. 내일 아침 몸무게 보면 더 확실히 결심할 수 있겠지. 지금처럼 이렇게 힘들어하는 나를 보면서 마음 다잡아야지.

파리바게트 도넛의 칼로리는 얼마인가요?

아, 파리바게트 도넛 칼로리 궁금했지.

• 찹쌀 도넛 하나에 315kcal래. 95g 기준이고. 생각보다 높네? ????

• 지방은 1.4g, 탄수화물 17g, 단백질 5g. 음, 지방은 적은 편인가?

• 다른 도넛들은 어떨까? 종류별로 칼로리 다 찾아봐야겠다. 아, 귀찮아… ????

• 빵은 왜 이렇게 맛있는 거야? 다이어트는 대체 언제… ????

• 칼로리 계산기 같은 거 써볼까? 근데 맨날 까먹어. ????

• 아, 맞다! 내일 친구 생일인데 파리바게트 케이크 사가야지. 무슨 케이크가 좋을까?

• 딸기 케이크? 아니면 초코 케이크? 친구는 뭘 더 좋아하려나…????

• 혹시 파리바게트 알바 경험 있는 사람? 꿀팁 좀 알려주세요! ????

• 갑자기 빵 먹고 싶네… 지금 나갈까? ????‍♀️

도넛 1개의 칼로리는 몇 칼로리인가요?

아이고, 도넛 칼로리요? 그거 묻는 사람 많아요. 하나 먹고 나면 죄책감에 시달리는 그 맛! 하나만 먹겠다고 다짐했는데, 어느새 세 개째 손에 들고 있는 자신을 발견하는 그 묘한 쾌락! 도대체 몇 칼로리냐고요?

100kcal부터 300kcal까지 천차만별이에요. 슈크림 도넛이랑 글레이즈드 도넛이랑 같은 칼로리일 거라고 생각하는 거 아니죠? 절대 아니에요! 슈크림 도넛은 크림 때문에 칼로리가 두 배는 더 높을걸요? 마치 제가 살뺀다고 야채만 먹다가 밤에 라면 세 개 끓여 먹는 것처럼 말이죠! 글레이즈드 도넛은 설탕 범벅이라 칼로리가 장난 아닙니다. 마치 제가 밤새 게임하고 아침에 햇반 두 개 먹는 것처럼!

제조사별로도 차이가 커요. 어떤 곳은 밀가루 아끼고 설탕 잔뜩 넣어서 칼로리 폭탄을 만들고, 어떤 곳은 좀 양심적인 곳도 있겠죠. 마치 제가 밥 먹을 때 밥 한 공기랑 밥 반 공기의 차이처럼 말이에요! 그러니까 도넛 칼로리 따지려면 제조사 확인은 필수입니다! 포장지 꼼꼼히 읽어보세요! 안 그럼 칼로리 폭탄 맞아서 땀 뻘뻘 흘리고 후회할 지도 몰라요. 제가 경험으로 알려드리는 겁니다.

결론적으로 도넛 하나에 100~300kcal라고 생각하시면 됩니다. 하지만 재료와 제조사에 따라 그 이상일 수도, 이하일 수도 있습니다. 그러니까, 도넛 먹고 싶으면 그냥 드세요! 칼로리 생각하면서 먹으면 맛없잖아요! 그냥 먹고 나중에 운동하면 되죠! 뭐, 운동은… 내일부터… 아니, 다음 주부터…

노티드 얼그레이 도넛의 칼로리는 얼마인가요?

밤에 혼자 폰을 들여다보고 있어. 노티드 얼그레이 도넛 칼로리... 궁금하네.

• 칼로리는 앱에서 확인하라고 나오네. 정확한 숫자는 안 알려주고.
• 단백질은 5.8g, 지방은 6.3g. 이건 확실한 정보네.
• 포화지방도 앱에서 확인하래. 칼로리처럼 감춰놨나.

숫자를 딱 알려주면 좋을 텐데. 왜 이렇게 숨기는 거야? 결국 앱 깔라는 건가... 귀찮게.

파리바게뜨 찹쌀도넛의 칼로리는 얼마인가요?

파리바게뜨 찹쌀도넛 칼로리가 궁금하시군요… 저도 오늘 밤, 괜히 밤늦도록 혼자 앉아 이것저것 생각하다 문득 떠올랐어요. 정확한 칼로리는 파리바게뜨 공식 홈페이지나 앱에서 확인해야겠지만… 저는 미니 찹쌀도넛의 영양정보를 봤는데, 단백질 2g, 지방 0.6g 이라고 적혀있더라고요. 근데… 총 칼로리가 안 적혀있어서 답답하네요. 저도 궁금해서 찾아봤는데, 앱에서 확인하라고만 나와있어서… 결국 못찾았어요. 하루종일 일하고 밤에 이렇게 칼로리 계산까지 하려니 피곤하고 좀 우울해지네요. 왜 이렇게 숫자에 매달리는 걸까… 싶기도 하고.

오늘따라 유난히 밤이 길게 느껴져요. 어제 퇴근하고 늦게까지 일했더니 몸도 마음도 지쳐서… 그냥 잠들고 싶은데 말이죠. 미니 찹쌀도넛 하나 먹었던게 생각나서 칼로리가 얼마나 될까 궁금해졌어요. 사실 오늘은 좀 많이 먹었거든요. 내일 아침에 꼭 파리바게뜨 앱을 확인해봐야겠어요. 그래야 좀 마음이 편할 것 같아요. 아… 밤에 혼자 이렇게 숫자에 매달리는 제가 좀 우스워 보이기도 하네요.

생도넛의 칼로리는 얼마인가요?

야, 생도넛 칼로리 말이지? 그거 진짜 궁금했어? 내가 앱에서 찾아봤는데, 대충 이렇더라.

• 생도넛 하나당 칼로리는 앱에서 확인해야 정확해! 종류마다 다르잖아.

• 단백질은 3g 정도래.

• 지방은 1.8g 정도인데, 포화지방은 앱에서 따로 확인해야 돼. 종류마다 다르니까!

나는 솔직히 칼로리 크게 신경 안 쓰는데, 궁금해하는 사람 많더라구. 특히 다이어트 하는 친구들이 많이 물어봐. 빵 종류는 진짜 칼로리 폭탄인 경우가 많아서 조심해야 한다고 하더라고. 뭐, 맛있으면 됐지! (라고 말하지만 나도 가끔 신경쓰긴 해...????)