삶은 계란 1개의 지방 함량은 얼마인가요?
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삶은 계란 한 개에는 약 5.28g의 지방이 함유되어 있습니다. 이는 열량 77kcal 중 일부이며, 탄수화물 0.56g, 단백질 6.26g과 함께 균형 잡힌 영양소를 제공합니다. 자세한 정보는 농촌진흥청 국가표준식품성분DB 기반 팻시크릿 앱에서 확인할 수 있습니다.
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삶은 달걀 한 개의 지방 함량은 약 5.28g입니다. 이 지방은 불포화 지방과 포화 지방으로 나뉘며, 포화 지방이 약 1.55g, 불포화 지방이 약 3.73g을 차지합니다. 삶은 달걀 한 개의 전체 열량은 약 77kcal이며, 단백질 6.26g, 탄수화물 0.56g을 포함하고 있습니다.
이러한 영양 성분은 농촌진흥청에서 제공하는 국가표준식품성분DB를 바탕으로 한 팻시크릿 앱을 통해 확인할 수 있습니다. 삶은 달걀은 단백질이 풍부한 건강한 식품이며, 균형 잡힌 식단의 일부로 섭취할 수 있습니다. 하지만 지방 함량을 고려하여 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.
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