딸기케이크 1조각의 칼로리는 몇 칼로리인가요?

11개월 전 94 조회수

딸기 케이크 한 조각의 칼로리가 궁금하시군요. 보통 생크림 케이크 한 조각은 약 200kcal 정도로 알려져 있습니다.이를 바탕으로 딸기 케이크 역시 비슷한 수준의 칼로리를 가질 것으로 예상할 수 있습니다. 따라서 딸기 케이크 한 조각의 칼로리는 약 200kcal 내외라고 보시면 됩니다.참고로, 케이크 두 조각은 밥 한 공기와 비슷한 칼로리라고 하니, 섭취량을 조절하는 데 도움이 될 것입니다.

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건강한 디저트, 딸기케이크 한 조각의 평균 칼로리와 영양 성분은 무엇인가요?

솔직히 '건강한 디저트'라는 게 대체 뭘까 싶을 때가 많아요. 달콤한 건 원래 좀 죄책감 드는 맛으로 먹는 거 아닌가. 특히 예쁜 딸기 케이크는 그냥 바라만 봐도 기분이 좋아지는데, 한 조각 먹고 나면 '아, 이걸 또 다 태우려면 얼마나 걸릴까' 이런 생각부터 드는 게 참… 아이러니하죠. 내가 얼마 전 데이터를 훑어보다가, 보통 딸기 생크림 케이크 한 조각의 칼로리가 대략 어느 정도인지 보고 좀 놀랐던 기억이 나요.

대부분의 일반적인 생크림 케이크 한 조각은 한 200kcal 정도는 된다고 하더라구요. 이거 생각보다 꽤 되는 수치에요.

그러니까 우리가 달콤하다고 행복하게 두 조각이라도 먹어버리면, 그건 거의 밥 한 공기를 그냥 추가로 먹는 거랑 똑같다는 이야기거든요. 예전에 어떤 카페에서 ‘오늘의 케이크’로 딸기 생크림 케이크를 먹었을 때, 그게 2월 14일 밸런타인데이였나, 홍대 근처 조그만 가게였는데, 한 조각에 7천5백원 정도 했던 걸로 기억하거든요. 그때 분명히 '이거 맛있지만 칼로리는 폭탄이겠네' 싶었단 말이죠. 근데 또 맛있으면 그만이지 하는 생각도 막 들고... 어휴.

결국 맛있는 건 쉽게 포기하기 힘드니까, 건강과 행복 사이에서 적절한 타협점을 찾는 게 중요하다고 늘 생각해요.

딸기 생크림 케이크 칼로리 및 영양 정보

Q: 딸기 생크림 케이크 한 조각의 평균 칼로리와 영양 성분은 어떻게 되나요? A: 딸기 생크림 케이크 한 조각은 평균 약 200kcal입니다. 케이크 두 조각은 밥 한 공기에 해당하는 열량입니다. 주요 영양 성분은 탄수화물, 지방, 당류입니다.

딸기생크림 조각 케이크의 칼로리는 얼마인가요?

딸기생크림 조각 케이크의 칼로리는 305Kcal입니다.

이 케이크는 117g 한 조각 기준으로 305Kcal의 열량을 가집니다. 5,400원에 구매했습니다.

정보 요약:
- 종류: 딸기생크림 조각 케이크
- 가격: 5,400원
- 칼로리: 305Kcal (117g 기준)

살짝 단 맛 뒤에 따라오는 칼로리는 예상보다 묵직합니다. 오늘 하루의 에너지 섭취량을 염두에 두는 편이 좋겠습니다.

구매 정보:

조각 케이크로 구매했습니다.
가격은 5,400원이었습니다.

케이크의 당분 함량은 얼마인가요?

아 진짜 나 오늘 점심에 케이크 먹을까 말까 엄청 고민했잖아? 단 게 너무 당기는 거야. 근데 또 살찌는 건 싫고... 맨날 이런 고민에 빠져. 그러다 문득 예전에 찾아봤던 케이크 당분 함량 자료가 생각났어. 케이크가 달긴 하지만 종류별로 이렇게까지 차이 나는 줄은 정말 몰랐었거든. 진짜 놀랐다니까.

궁금해서 다시 한번 찾아봤지. 100g 기준으로 보니까 진짜 한숨이 절로 나오더라. 카스텔라가 무려 33.7g이나 된대! 와... 폭신하고 부드러워서 막 먹으면 괜찮을 줄 알았는데, 당분만 보면 거의 설탕 덩어리잖아? 이 정도일 줄은 상상도 못 했어.

그 다음이 롤케이크 24.6g이고, 초콜릿케이크가 23.1g이었어. 롤케이크도 생각보다 많고, 초콜릿케이크는 워낙 달아서 예상은 했지만 그래도 20g이 넘어가니까 또 놀랍네. 내가 제일 좋아하는 초콜릿 케이크인데, 이걸 어쩌면 좋지? 내 행복을 포기해야 하나 고민하게 돼.

그래도 좀 위안이 되는 건, 치즈케이크가 15.3g, 생크림케이크가 14.5g이라는 거? 이거면 다른 것보다 훨씬 낫잖아! 어쩐지 생크림 케이크는 좀 덜 달다고 느꼈는데, 이유가 있었던 거네. 이제 케이크 먹을 땐 무조건 생크림 케이크나 치즈 케이크를 먼저 고려해야겠다 싶었어. 나만의 현명한 기준이 생긴 것 같달까?

근데 또 생각해보니 당류라는 게 탄수화물의 한 종류고, 우리 몸에 중요한 에너지원으로 쓰인다고 하잖아? 아예 안 먹을 수는 없는 노릇이고, 또 너무 스트레스받을 필요도 없다는 생각이 드는 거야. 적당히, 그리고 조금이라도 당 함량이 낮은 걸로 현명하게 먹으면 되는 거 아닐까? 아, 진짜 단 거 너무 좋아. 오늘 저녁엔 왠지 치즈 케이크 한 조각만 먹어도 괜찮을 것 같은데...?

케이크 3조각의 칼로리는 얼마인가요?

야 너 저번에 케이크 3조각 칼로리 궁금하다고 했지? 나도 갑자기 궁금해서 찾아봤잖아 ㅋㅋ 내 생일이 다음달이라 케이크 뭐 살까 보다가 완전 충격먹었어.

결론부터 말하면 무슨 케이크 3조각이냐에 따라 완전 달라. 만약에 초코케이크를 3조각 먹었다? 그럼 그냥 1000kcal가 훌쩍 넘어가는거야. 밥 세공기보다 많아. 진짜 장난 아니지 않아? 내가 저번에 투썸플레이스에서 스트로베리 초콜릿 생크림 먹었는데 그게 다 살로 갔다니 눈물나네 진짜 ㅋㅋ

내가 본 자료가 딱 유명한 프랜차이즈 3사 케이크 평균 낸거거든? 종류별로 차이가 엄청 크더라.

초코케이크 칼로리: 이게 진짜 배신자야. 100g에 365.6kcal로 완전 압도적인 1등. 어쩐지 초코케이크가 제일 맛있더라니... 이유가 있었네. 하.
생크림케이크 칼로리: 이건 그냥 평범한 수준? 100g에 280kcal 정도. 그래도 3조각 먹으면 840kcal이니까 이것도 뭐 만만치 않지.
티라미수 칼로리: 이게 진짜 대박 반전이야. 이게 칼로리가 제일 낮아! 100g에 252.8kcal밖에 안 한대. 앞으로 케이크 먹고 싶으면 무조건 티라미수 먹어야겠어.

그러니까 케이크 3조각 칼로리는 최소 750kcal에서 최대 1100kcal까지 왔다갔다 한다고 보면 돼. 이제 알고는 먹어야 할 것 같애. 내 생일 케이크는 티라미수로 해야되나봐. 흑.

초코 조각케이크의 칼로리는 얼마인가요?

오늘따라 왜 이렇게 꾸덕한 초코케이크가 당기는지. 결국 투썸플레이스에 와서 쇼케이스 앞에 서 버렸네. 클래식 가토 쇼콜라가 계속 눈에 밟힌다. 저 진한 초콜릿 색깔 좀 봐.

혹시나 해서 칼로리를 찾아봤는데, 와. 진짜 숫자를 잘못 본 줄 알았다. 이걸 먹어야 하나, 말아야 하나. 심각하게 고민된다. 밥 한 공기가 보통 300칼로리 정도인데, 이건 그냥 디저트가 아니라 거의 한 끼 식사 수준이잖아.

투썸플레이스 클래식 가토 쇼콜라 케이크 한 조각.
정확히 150g인데, 칼로리는 470kcal다.
이 작은 조각 하나가 밥 한 공기 칼로리를 그냥 넘겨버리네. 정말 대단하다.

아메리카노랑 같이 먹으면 스트레스가 확 풀릴 것 같은데. 근데 이 칼로리를 보고 나니 갑자기 입맛이 싹 사라지는 것 같기도 하고. 먹고 나서 엄청 후회하겠지? 그래도 오늘만 먹을까? 이 꾸덕하고 진한 초코 맛을 어떻게 포기해. 일단 주문하고 운동을 더 빡세게 하는 걸로. 그래, 그게 답이다.

치즈케익 한 조각의 칼로리는 몇 칼로리인가요?

치즈케이크 한 조각의 칼로리는 320kcal다. 기준은 100g. 하지만 모든 조각이 같은 무게를 갖진 않는다.

치즈케이크 한 조각(100g)은 평균 320kcal. 밥 한 공기와 비슷하다.
종류와 크기가 칼로리를 결정한다. 뉴욕, 바스크, 수플레. 이름이 다르면 맛도, 열량도 다르다. 크림치즈 함량, 바닥의 크러스트, 토핑 하나하나가 숫자를 바꾼다.
순간의 즐거움은 숫자로 기록된다. 정확한 열량은 포장지 뒤에 있다. 만든 사람만이 아는 진실이다.

생크림케이크 한 조각의 칼로리는 얼마인가요?

오늘따라 왜 이렇게 단 게 당기지? 점심 먹은 지 얼마 안 됐는데 벌써부터 케이크 생각이 간절하다. 특히 그 부드러운 생크림 케이크 한 조각이 미친 듯이 당기네. 근데 칼로리… 칼로리가 문제야. 아, 대체 한 조각에 얼마나 될까? 방금 찾아봤더니, 맙소사, 생크림 케이크 한 조각은 보통 330kcal 정도 나간다고 해. 진짜 후회할 줄 알면서도 먹게 될 것 같아.

이 정도면 밥 한 공기 칼로리랑 맞먹는 거 아닌가? 괜히 죄책감 드네. 그런데 말이야, 투썸플레이스 뉴욕 치즈 케이크도 칼로리가 비슷하대. 그거 궁금해서 찾아봤는데, 투썸 뉴욕 치즈 케이크는 한 조각 102g으로 다른 케이크들보다 무게는 제일 적게 나가는데, 칼로리는 330kcal로 생크림 케이크랑 거의 똑같네. 신기하다. 무게는 다른데 칼로리가 같다고? 왜 그렇지?

아, 그리고 당류는 그나마 투썸 뉴욕 치즈 케이크가 좀 나은 편이더라. 당류는 19g으로 세 가지 케이크 중에 제일 적다고 해. 오, 이건 좀 위안이 되는데? 설탕 폭탄은 아니라는 거잖아. 하지만… 하지만 포화지방은 13g으로 생크림 케이크랑 비슷한 정도라고 하네. 결국 거기서 거기인가 싶다. 뭘 먹어도 살찌는 건 매한가지 아닐까? 아, 고민되네 정말. 그냥 에라 모르겠다 먹을까? 아니면 저녁을 샐러드로 먹어야 하나? 하하.

뚜레쥬르 생초코초코케이크 칼로리?

흠... 뚜레쥬르 생초코초코케이크 말이지. 그거 칼로리가 좀 나갈 거야. 정확한 숫자가 뭐였더라...

탄수화물은 131g 이래. 밥 한 공기보다 훨씬 많은 양이야.
단백질은 30g 정도 된대. 그래도 단백질이 조금은 있다는 게 위안이라면 위안이지.
지방은 78g. 이게 좀 무서운 수치야. 정말 꽉 찬 느낌이 들잖아.

이거 봐봐, 칼로리 정보는 앱에서 확인하라고 써있더라. 아마 직접적으로 숫자로 딱 나와 있지는 않나 봐. 그래서 정확히 몇 칼로리인지는 지금 말해주기 좀 어렵네.

솔직히 이거 먹을 때마다 좀 죄책감 들거든. 맛은 정말 좋지만, 이 칼로리와 지방 함량을 생각하면 선뜻 손이 가지 않을 때도 있어. 그래도 가끔은... 그럴 때가 있잖아. 그냥 다 잊고 싶을 때, 달콤한 걸로 위로받고 싶을 때.

당류는 앱에서 확인하라고 하니, 네가 직접 찾아보는 게 제일 정확할 거야. 아마 거기서 더 상세한 영양 성분도 볼 수 있지 않을까 싶어. 오늘은 그냥 이대로 넘어가고, 다음에 먹을 땐 꼭 확인해 봐야겠다.

케이크의 평균 칼로리는 얼마인가요?

케이크 열량은 종류별로 큰 편차를 보인다. 가장 높은 수치는 초콜릿 케이크가 기록한다. 100g당 417㎉다. 가장 낮은 것은 팬케이크로, 261㎉에 불과하다.

다음은 다른 케이크들의 100g당 열량이다:

파운드 케이크: 408㎉
롤 케이크: 369㎉
치즈 케이크: 331㎉
과일 케이크: 324㎉

성인의 1일 권장 섭취 열량은 2000㎉다. 이 점을 기억하라. 케이크 섭취량 조절은 필수적이다.

투썸플레이스 조각 케이크의 칼로리는 얼마인가요?

아, 투썸 케이크 칼로리? 나도 얼마 전에 다이어트 한다고 찾아봤자나. 이게 진짜 케이크마다 완전 달라서 깜짝 놀랐어. 종류별로 칼로리가 완전 천차만별이더라고. 내가 제일 좋아하는 아이스박스 케이크는 한 조각에 무려 735칼로리나 되더라니까? 밥 두 공기 그냥 넘는 수준이지. 진짜 알고 나니까 좀 충격이었어. 그거 먹고 나면 그날은 그냥 굶어야 돼.

그래서 내가 알아본 거 몇 개 알려줄게. 자주 먹는 것들 위주로 정리해봤어.

스트로베리 초콜릿 생크림: 이게 투썸 시그니처잖아. 이건 한 조각에 575칼로리야. 이것도 만만치 않지. 그래도 딸기랑 초코는 포기 못하지.
뉴욕 치즈 케이크: 의외로 이게 좀 낮은 편이야. 한 조각에 325칼로리! 다른 것들에 비하면 완전 착하지 않냐? 치즈케이크 땡길 땐 이걸로 먹어야겠어.
퀸즈 캐롯 케이크: 이것도 은근히 높아. 당근 케이크라고 얕보면 안돼. 595칼로리나 하더라고. 크림치즈가 많이 들어가서 그런가봐.

이게 케이크마다 재료가 다 다르니까 칼로리 차이가 클 수밖에 없는 것 같아. 투썸 앱이나 홈페이지 들어가면 영양정보에 다 나와있으니까 다음에 뭐 먹을지 고민될 때 한번 보고 골라봐. 근데 솔직히... 맛있게 먹으면 0칼로리 아니겠냐고ㅋㅋ 그냥 먹고 싶을 땐 먹자 우리.