돼지 앞다리살 100g의 단백질 함량은 얼마인가요?

앞다리살 100g의 단백질 함량은 얼마인가요?

앞다리살 100g 단백질 함량: 23.3g (한돈 기준)

돼지고기 부위별 단백질 함량 (100g 당):

• 안심: 40.3g
• 등심: 38.9g
• 뒷다리살: 28.2g
• 앞다리살: 23.3g

앞다리살 100g의 영양성분은 무엇입니까?

아, 앞다리살 영양성분 궁금했지. 갑자기 왜 궁금해졌지? 다이어트? 아니면 그냥 궁금?

• 돼지고기 앞다리살 100g: 단백질 20.6g, 지방 5.6g. 끄읏.

근데 포화지방이랑 불포화지방은 앱에서 확인하라니... 뭐 이런 경우가 다 있어? 그 앱은 뭔데? 왜 안 알려줘! 알려주기 싫은 건가?

진짜 궁금한데, 굳이 앱 깔아서 확인해야 하는 건가. 귀찮아.

그냥 대충 짐작으로 때려 맞출까. 포화지방은 좀 있을 거고, 불포화지방은 적겠지? 돼지고기니까.

아, 갑자기 삼겹살 먹고 싶다. 앞다리살 말고 삼겹살!

혹시 앞다리살로 김치찌개 끓이면 맛있을까? 싸니까 부담 없을 것 같기도 하고. 아, 근데 왠지 퍽퍽할 것 같기도 하고.

다음에 한번 도전해 봐야 하나.

도전!

뒷다리 100g의 단백질 함량은 얼마인가요?

아, 뒷다리살 단백질 함량이 궁금하셨군요. 솔직히 저도 다이어트 때문에 돼지고기 부위별 단백질 함량 엄청 찾아봤거든요. 예전에 헬스 트레이너가 뒷다리살이 가성비 좋다고 추천해줬는데, 정확한 수치는 잘 몰랐어요.

국산 돼지, 한돈 뒷다리살 100g에는 대략 28.2g의 단백질이 들어있다고 하네요. 반면 지방은 14.1g 정도래요. 생각보다 단백질 함량이 높아서 놀랐어요. 안심이나 등심보다는 낮지만, 가격 생각하면 꽤 괜찮은 선택인 것 같아요.

• 안심: 100g당 단백질 40.3g, 지방 5.3g
• 등심: 100g당 단백질 38.9g, 지방 8.8g
• 앞다리살: 100g당 단백질 23.3g, 지방 21.4g

확실히 안심이랑 등심은 비싼 값을 하네요. 하지만 뒷다리살도 앞다리살보다는 단백질 함량이 높으니까, 저렴하게 단백질 보충하고 싶을 때는 뒷다리살이 좋은 선택일 것 같아요. 저도 오늘 저녁은 뒷다리살 구워 먹어야겠어요!