트랜스지방이 몸에 안좋은 이유?

트랜스 지방은 왜 우리 몸에 해로운가요?

Q: 트랜스 지방은 왜 우리 몸에 해로운가요?A: 트랜스 지방은 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 높이고 HDL 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질환 발생 위험을 증가시킵니다.

아니, 진짜 솔직히 말해서 말야, 나도 예전엔 그런 거 잘 몰랐어. 그냥 뭐 맛만 있으면 장땡이지, 하고 막 튀긴 거, 버터 잔뜩 들어간 페이스트리 같은 거 엄청 좋아했거든. 특히 작년 5월쯤인가, 강남역 근처 어떤 작은 빵집에서 크로와상을 먹었는데, 와, 진짜 겉바속촉 끝판왕인거야. 근데 너무 맛있어서 매일같이 사 먹다가 어느 날 문득 드는 생각이 있었어. 아, 이렇게 맨날 먹어도 괜찮을까, 뭔가 쎄한데? 그런 기름진 맛의 유혹이 참 무섭잖아. 그때부터 좀 찾아보기 시작했지.

결론은 이거야. 그 트랜스 지방이란 녀석이 우리 몸속에 들어가면 나쁜 콜레스테롤, 그러니까 LDL 콜레스테롤 있잖아, 그걸 막 잔뜩 올리고 좋은 콜레스테롤, HDL은 또 줄여버린대.

진짜, 생각만 해도 좀 소름 끼치지 않아? 몸에 좋다는 건 막 기를 쓰고 올리고, 우리한테 필요한 HDL은 그냥 내버려두는 것도 아니고 아예 깎아내린다는 게. 나 그거 알고 나서는 그 빵집 크로와상도 바로 끊었어. 물론 그 맛이 가끔 생각나긴 하지만, 우리 심장이 얼마나 고생할까 싶더라고. 친구들한테도 그랬어, 야, 그거 그냥 맛있는 줄만 알았는데, 완전 뒤통수 맞은 기분이라고. 한 7천 원 주고 사 먹으면서 얻는 즐거움보다 나중에 병원비로 나갈 돈이 더 무섭더라고.

그래서 결국 우리 혈관이 좁아지고, 나중엔 막히고 그런다는 거잖아. 그러니까 조심해야지, 뭐.

지방의 과다증이란 무엇인가요?

음... 지방의 과다증이라니. 그냥 피 속에 지방이 너무 많은 거잖아. 좀 답답하게 느껴져.

• 피 속에 지방이 너무 많다는 거, 그러니까 콜레스테롤이랑 중성지방 같은 게 넘쳐나는 거지. 몸에서 이걸 만들어내는 건 또 너무 많이 만들고, 없애는 건 또 제대로 못 없애고. 뭐 그런 식인 거지.
• 이게 그냥 겉으로 드러나는 게 아니라, 안에서부터 서서히 쌓여가는 느낌이야. 마치 댐에 물이 차올라 넘치기 직전처럼. 겉으론 평온해 보여도 속으로는 무언가 잘못되어가고 있는 거지.
• 어떤 때는 콜레스테롤이 너무 많다고 하고, 어떤 때는 중성지방이 문제라고 하고. HDL 콜레스테롤은 또 왜 그렇게 낮은 건지. 다 각자 다른 이름으로 불리지만, 결국 다 같은 '넘쳐나는 지방' 때문에 생기는 문제 아니겠어.
• 그냥 '지방이 많네' 하고 넘어가기엔 좀 무거운 질병인 것 같아. 앞으로 나한테 어떤 영향을 미칠지, 어떻게 이걸 관리해야 할지... 막막하기도 하고.