당뇨병에 걸릴 확률?

아, 당뇨… 진짜 가족력 있으면 걱정 안 할 수가 없네요. 부모님 두 분 다 당뇨시라면 걸릴 확률이 30%… 30%라니. 숫자로 보니까 더 무섭게 느껴지는 건 왜일까. 내 친구 어머니도 당뇨신데, 친구도 늘 걱정하더라고요. 나중에 자기도 그렇게 될까 봐. 솔직히 그 마음, 너무 잘 알 것 같아요. 뭔가… 내 잘못도 아닌데, 유전자 때문에 이렇게 걱정해야 한다는 게 좀 억울하기도 하고. 내가 선택한 것도 아닌데 말이죠. 예전에 할머니께서 당뇨 때문에 고생하시는 모습을 직접 봤거든요. 식단 관리하시는 거, 매일 인슐린 주사 맞으시는 거… 옆에서 보기만 해도 마음이 아팠어요. 진짜 그렇게 되고 싶진 않은데… 하… 그래도 뭐, 어쩌겠어요. 유전자는 어쩔 수 없다지만, 생활습관은 내가 바꿀 수 있잖아요? 그러니까… 희망을 가져야죠! 운동도 꾸준히 하고, 식단도 조절하고… 아, 맞다! 얼마 전에 뉴스에서 봤는데, 당뇨 예방에 좋은 음식이 있다고 하더라고요. 뭐였더라… 아! 기억났다. 여주! 여주차를 마시면 좋다고… 나도 한번 마셔볼까? 아무튼, 최대한 노력하면 뭔가 달라지지 않을까요? 긍정적으로 생각해야지! 안 그러면 너무 힘드니까. 우리 모두 건강하게 오래오래 살아야죠! 그렇죠?