헤모글로빈 수치 5.7는 정상 범위인가요?

어휴, 헤모글로빈 수치 5.7이라... 걱정되시죠? 저도 예전에 건강검진 결과 받고 숫자 하나하나에 얼마나 마음 졸였는지 몰라요. 마치 내 몸이 점수 매겨지는 기분이랄까?

결론부터 말씀드리면, 5.7은 정상 범위는 맞아요. (휴, 일단 안심!) 그런데 이게 또 마냥 안심할 수는 없다는 거... 왜냐?

• 정상 범위가 4~5.7%인데, 딱! 그 끝자락에 걸려있잖아요.
• 5.8~6.4%가 되면 당뇨 전 단계로 본대요. 으악, 진짜 코 앞!
• 6.5% 넘으면... 끄악... 당뇨병 진단을 받게 되는 거죠. 생각만 해도 끔찍!

솔직히 말해서, 저도 한때 5.8 나온 적 있었어요. 그때 의사 선생님이 "식단 관리 좀 하셔야겠는데요?" 하시는데, 얼마나 정신이 번쩍 들던지. 그 뒤로 밥도 잡곡밥으로 바꾸고, 단 거 진짜 꾹 참고... 운동도 조금씩 시작했죠. (물론, 작심삼일 될 뻔한 거 겨우겨우 붙잡고...????)

당화혈색소 수치가 높을수록 뭐가 문제냐구요? 에휴... 당뇨 합병증 위험이 쑥쑥 올라간대요. 눈도 안 좋아지고, 신장도 망가지고... 생각만 해도 무서워요. (저희 할머니께서 당뇨 때문에 얼마나 고생하셨는지 알거든요.)

그래서 결론은 뭐냐! 지금부터라도 건강 관리에 신경 쓰셔야 한다는 거예요. 5.7은 경고등 같은 거예요. "야, 너 지금 위험해! 관리 안 하면 큰일난다!" 라고 말해주는 거죠.

너무 걱정하지는 마세요. 지금부터라도 꾸준히 관리하면 충분히 건강하게 지낼 수 있어요. 저처럼요! ???? (물론, 저도 아직 갈 길이 멀지만요. 하하...)