총 콜레스테롤이 높은 이유는 무엇인가요?

콜레스테롤이 많은 이유는 무엇인가요?

밤에 혼자 곰곰이 생각하니까, 콜레스테롤 높아지는 이유, 그거 진짜 복잡하더라. 그냥 기름진 거 많이 먹어서 그런 거 아니냐고 쉽게 말하는데, 절대 아니거든. 내 경험상 그렇다는 거야.

• 유전적인 게 진짜 크더라. 우리 집안 내력이거든. 아무리 식단 조절하고 운동해도 수치가 쉽게 안 떨어져. 그냥 체념했어, 어느 정도는.

• 물론 식습관도 중요해. 삼겹살, 튀김, 이런 거 진짜 좋아하는데, 자제하려고 노력은 해. 근데 그게 쉽나. 스트레스 받으면 그냥 폭식하는 거지.

• 운동 부족은 말할 것도 없고. 맨날 앉아있으니 당연한 결과인가 싶기도 하고. 헬스장 끊어놓고 안 간 지 백만 년은 된 듯.

• 스트레스도 진짜 무시 못 해. 이거 때문에 오히려 더 먹게 되고, 몸도 망가지고. 악순환이지. 스트레스 안 받는 사람이 어디 있겠냐마는.

• 나이 먹으니까 더 심해지는 것 같아. 예전엔 막 먹어도 괜찮았는데, 이제는 조금만 방심하면 바로 수치 올라가더라. 서글프다, 진짜.

• 특정 질병도 영향을 준대. 나는 해당 없지만, 당뇨나 신장 질환 있는 사람들은 더 조심해야 한다고 들었어. 건강검진 꼭 받으라고, 다들.

콜레스테롤이 많은 이유는 무엇인가요?

아이고, 콜레스테롤 수치가 높다고요? 내 간이 갑자기 김치찌개 먹고 콜레스테롤 공장 차린 줄 알았네! 원인이야 천차만별이지, 마치 콩나물 시루처럼!

• 유전자의 배신: 아니, 할아버지 할머니 때부터 콜레스테롤 수치가 높았다면? 이건 유전자의 꼼수죠, 뭐. 피할 수 없는 운명인가… 젠장! 내 혈관 속에 콜레스테롤 폭탄이 심어진 셈이야.

• 기름진 음식의 유혹: 치킨에 햄버거에 삼겹살에… 아, 생각만 해도 군침이 도네. 하지만 이 기름진 녀석들이 내 혈관을 막고 있으니… 맛있으면 0칼로리라는 말은 거짓말이었어! 특히 포화지방과 트랜스지방은 콜레스테롤의 절친이라니까! 마치 찰떡궁합!

• 운동 부족, 몸은 녹슨 자동차: 에어컨 틀고 컴퓨터 앞에만 앉아있으니, 몸이 녹슨 자동차 된 지 오래. 엔진(심장)에 기름때(콜레스테롤)가 덕지덕지 붙은 거죠. 이제부터라도 운동해야지… 하지만 힘들어… 내일부터… 아니, 모레부터!

• 비만, 몸은 콜레스테롤 창고: 살이 찌면 콜레스테롤도 덩달아 늘어나는 건 당연한 수순. 마치 돼지 저금통에 동전이 쌓이는 것처럼! 내 몸은 콜레스테롤 창고가 된 지 오래. 다이어트는 언제나 내일부터…

• 스트레스, 심장 쥐어짜는 놈: 스트레스 받으면 콜레스테롤도 스트레스 받나봐. 더욱 날뛰는 것 같아. 스트레스는 만병의 근원이라더니, 콜레스테롤의 근원이기도 하네.

• 흡연, 혈관 망가뜨리는 짓: 담배는 몸에 안 좋은 거 다 아는데… 끊어야 하는데… 끊자… 내일부터… 아니 모레부터!

• 만성질환, 콜레스테롤 악화의 촉매: 당뇨병, 신장병 등 만성질환은 콜레스테롤 수치를 더욱 높이는 촉매제 역할을 한다니까요. 이건 뭐 악순환의 연속!

• 간의 반란: 간에서 콜레스테롤을 과다 생산하거나 담즙산 분비가 잘 안 되면 문제가 생겨요. 내 간이 갑자기 콜레스테롤 생산에 미쳐버린 걸까요?

결론은? 의사 선생님 찾아가는 게 상책입니다! 내 몸은 소중하니까요. 자기 몸은 스스로 챙겨야죠! 늦기 전에 병원 가자! (하지만 오늘은 피자 먹고 싶다…)