심한 장염에 걸렸을 때 금식해야 하나요?

아, 장염… 생각만 해도 끔찍하죠. 저도 작년 여름에 장염 한 번 크게 앓았는데… 하루 종일 화장실만 들락날락거리느라 정말 힘들었어요. 그때 제일 먼저 든 생각이 '아, 굶어야 하나?' 였거든요. 근데 알고 보니 무조건 금식하는 건 오히려 독이 될 수 있다는 거! 정말 몰랐어요.

심한 장염, 무조건 금식? 절대 아니죠!

솔직히 말해서, 장염 걸리면 뭐든 먹기가 싫어요. 입에도 안대지고… 그래서 굶는 게 나을 것 같다는 생각이 드는 건 당연한 거 같아요. 하지만 심한 설사와 구토 때문에 몸속 수분이 쫙 빠져나가는데 거기에 음식까지 안 먹으면? 탈수 때문에 저혈당 쇼크, 심하면 저혈량 쇼크까지 올 수 있다는 거 아시나요? 특히 당뇨병 있으신 분들은 더 위험하다고 하더라고요. 제 친구 중에 당뇨 있던 친구가 장염 심하게 앓았는데, 병원에 바로 안 갔으면 큰일 날 뻔 했다는 얘기를 들었어요. 정말 무서웠죠.

물, 많이 마셔야 해요! 그리고… 조금씩 먹어야 해요.

금식보다는 물, 특히 전해질 용액이나 이온음료 같은 게 좋아요. 미지근한 물도 괜찮고요. 저는 그때 포카리스웨트를 엄청 마셨어요. 작은 컵에 조금씩 자주 마시는 게 중요해요. 한 번에 많이 마시면 오히려 토할 수도 있거든요. (경험담…) 증상이 좀 나아지면 미음이나 죽 같은 부드러운 음식부터 시작하는 게 좋아요. 저는 처음엔 흰죽 조금 먹다가, 소화가 잘 되는 맑은 국을 조금씩 먹었어요. 소화기관에 부담 안 주는 게 중요하니까요. 천천히, 조금씩… 이게 제일 중요한 것 같아요. 음식을 먹을 때도 꼭꼭 씹어 먹는 게 좋고요.

아프면 병원에 가야죠! 자가진단은 위험해요.

구토랑 설사가 계속되거나, 배가 너무 아프거나, 열까지 나면 바로 병원 가야 해요! 절대 참지 마세요. 저도 처음엔 괜찮아지겠지 했는데, 점점 심해지더라고요. 결국 병원에 가서 링거 맞고 약 먹고… 정말 고생했어요. 자가진단하고 혼자 치료하려고 하지 마세요. 의사 선생님 말 잘 듣고, 적절한 치료 받는 게 제일 중요해요. 건강이 최고잖아요! (후… 생각만 해도 아찔하네요.)