공복시 인슐린 수치는 어떻게 되나요?

어머, 공복 인슐린 수치 10 이하라고요? 와, 진짜 건강하신 거 맞네요! ???? 저도 솔직히 부러워요. 저는 맨날 달달한 거, 빵 이런 거 너무 좋아해서... ㅠㅠ (후회하면서도 또 먹는다는 게 함정...)

근데 밥 먹고 20분 만에 30~80까지 훅 올라간다는 건 좀 빠른 것 같긴 해요. 마치 롤러코스터 타는 기분이랄까? ???? 90분 뒤에 20~60으로 떨어진다니 다행이긴 하지만... 그래도 뭔가 맘 한켠이 찜찜한 느낌? ????

저도 예전에 비슷한 고민 때문에 병원에 갔었는데, 의사 선생님이 그러시더라고요. "인슐린은 우리 몸의 혈당 조절하는 중요한 친구인데, 너무 급격하게 변하면 몸이 힘들어진다"라고요. 마치 갑자기 뜀박질하는 것처럼요!

그래서 저는 그 뒤로 식단 관리에 엄청 신경 쓰고 있어요. (물론 가끔 실패하기도 하지만...????) 천천히 혈당이 올라가는 음식 위주로 먹고, 운동도 꾸준히 하려고 노력하고요.

결론은! 공복 혈당은 너무 좋지만, 식후 변화가 좀 있는 것 같으니 꾸준히 관리하시고, 전문가 상담 꼭 받아보시는 걸 추천드려요. 혹시 모르잖아요, 미리미리 대비하는 게 최고니까요! ????