콘드로이친의 용량은 얼마인가요?

콘드로이친, 용량이 궁금하다고요? 음… 저도 솔직히 말씀드리면, 관절 건강 때문에 한참 고민하다가 알아봤거든요. 엄마 무릎이 너무 안 좋으셔서… 암튼, 그래서 제가 이것저것 찾아본 바로는… 보통 성인 기준으로 하루에 1,200mg 정도, 한 포 먹는 게 일반적인 것 같아요.

근데 1,200mg 이라고 해서 다 같은 건 아니더라고요. 제가 본 제품들은 콘드로이틴설페이트나트륨 이라고 표기되어 있었는데, 다른 종류도 있는지, 그게 뭔 차이가 있는지는… 솔직히 저도 잘 모르겠어요. 전문가가 아니니까요! 😅

제가 봤던 설명서에는 식사랑 같이 먹으라고 되어 있었고, 물에 타 먹어도 되고 그냥 먹어도 된다고 써 있었어요. 근데 뭐, 제품마다 다를 수도 있겠죠? 그러니까 꼭! 제품 설명서를 꼼꼼하게 확인해야 해요. 저도 처음엔 그냥 막 먹을 뻔 했거든요. 아찔했죠.

그리고 중요한 건… 아무리 일반적인 용량이라고 해도, 자기 몸에 딱 맞는 용량은 전문가와 상담해야 한다는 거예요. 임신 중이거나, 수유 중이거나, 아니면 다른 병을 앓고 있다면 더더욱! 저도 엄마 드릴 거 사면서 약사 선생님께 엄청 물어봤어요. 체중이나 다른 약 복용 여부도 중요하다고 하시더라고요.

결론적으로, 하루 1,200mg (한 포) 이 정도가 일반적인 권장량이라고 생각하면 되지만, 그냥 이거 보고 무작정 먹는 건 위험할 수 있어요. 꼭! 의사 선생님이나 약사 선생님과 상담해서 자신에게 맞는 용량을 확인하는 게 최고입니다! 저처럼 엄마 드릴 거 사면서 괜히 맘 졸이지 마시고요. 건강은 소중하니까요! 😊

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