정신적 스트레스를 해소하는 방법은 무엇인가요?

휴, 요즘 스트레스 장난 아니죠? 진짜 공감! 저도 숨 막힐 땐 따뜻한 차 한 잔 하면서 좋아하는 음악 듣는 게 최고더라구요. 특히 비 오는 날 창가에 앉아서 따뜻한 라벤더 차 마시면서 재즈 듣는 거… 크, 진짜 힐링이에요.

복잡한 생각은 잠시 내려놓고, 멍하니 창밖을 보는 것도 꽤 괜찮아요. 아니면 가볍게 산책하는 것도 마음이 편안해지구요. 얼마 전에 진짜 힘들었는데, 동네 공원 한 바퀴 휙 돌고 왔더니 훨씬 낫더라구요. 생각보다 효과 있어요!

스트레스는 진짜 만병의 근원인 거 같아요. 두통부터 소화불량, 심지어 피부 트러블까지… 아, 생각만 해도 끔찍! 그러니까 우리 꼭, 나만의 작은 탈출구를 만들어 보자구요! 저는 솔직히 맛있는 거 먹는 것도 스트레스 해소에 엄청 도움이 되던데… 떡볶이? 치킨? ㅋㅋㅋ

혹시 다른 분들은 어떻게 스트레스 푸는지 궁금하네요. 댓글로 공유해 주세요! 함께 스트레스 날려버려요! 😉

#마음 관리 #스트레스 해소 #정신 건강