잠이 안올때 먹는 영양제?

아, 잠 안 올 때 먹는 영양제라… 이거 완전 공감! 진짜 잠 못 이루는 밤은 너무 괴롭잖아요. 저도 밤에 뜬 눈으로 천장만 바라볼 때가 얼마나 많은지 몰라요. ㅠㅠ

그래서 막 찾아봤죠. 뭐가 좋을까 하고. 마그네슘이랑 비타민 B군은 기본템인 거 같아요. 뭔가 신경 안정에 도움이 된다고 하던데, 직접적인 효과는 글쎄요…? 그래도 안 먹는 것보단 낫겠죠? ㅎㅎ

그리고 GABA나 테아닌! 이거 뭔가 이름부터가 긴장 풀어줄 것 같지 않아요? ㅋㅋㅋ 솔직히 효과는 드라마틱하진 않았지만, 그래도 뭔가 플라시보 효과인지, 조금은 마음이 편안해지는 느낌?

미강추출물은 또 처음 들어보네… 오, 이것도 한번 챙겨 먹어볼까? 솔직히 잠 안 오면 뭐라도 해보고 싶은 심정이잖아요. 지푸라기라도 잡는 심정으로… 😅

아, 옛날에 진짜 잠 안 와서 괴로울 때, 친구가 라벤더 오일을 선물해준 적이 있었어요. 베개에 몇 방울 떨어뜨리고 자라고. 드라마틱한 효과는 없었지만, 향이 좋아서 그런가, 왠지 모르게 숙면을 취하는 듯한 기분이 들었던 기억이 나네요.

근데 있잖아요, 이런 영양제나 뭐 그런 것들도 좋지만, 결국 제일 중요한 건 마음가짐 같아요. 스트레스 덜 받고, 편안하게 생각하는 거. 말은 쉽지만, 그게 제일 어렵죠? ㅠㅠ

암튼, 잠 못 드는 밤, 이 글이 조금이나마 위로가 되었으면 좋겠어요! 우리 모두 꿀잠 자는 그날까지, 화이팅! 💪

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