어디쪽으로 누워야 소화?

어디 쪽으로 누워야 소화가 잘 될까? 음… 이거 참, 나만의 고민은 아닐 거야. 나도 속이 더부룩할 때면 잠자는 자세가 얼마나 신경 쓰이는지… 아, 진짜 답답할 때 있잖아요. 오른쪽으로 누우면… 으으, 뭔가 위가 꽉 눌리는 느낌? 숨 막히는 것 같고, 잠도 설쳐서 다음 날 컨디션이 말이 아니에요. (하아… 그 기분, 아시겠죠?)

그래서 저는, 개인적으로 왼쪽으로 누워 자는 게 훨씬 낫더라고요. 훨씬 편하고, 속도 편안하고… 진짜 신세계랄까? 마치 속이 트이는 기분? (물론, 사람마다 다르겠지만요.) 그런데 최근에 췌장이 왼쪽에 있다는 걸 알게 됐어요. 어? 그럼 왼쪽으로 누우면 췌장이 위에 압박을 덜 받아서 소화에 도움이 되는 걸까? (갑자기 왠 과학 시간?)

물론, 이건 제 개인적인 경험이고, 의학적으로 증명된 건 아니에요. 확실한 건 아니지만… 저는 작년 여름에 속이 너무 안 좋아서, 며칠 밤낮으로 고생했던 적이 있거든요. 그때 병원에서 위내시경도 하고 약도 먹었는데, 결정적으로 왼쪽으로 누워 자는 습관을 들이면서부터 속이 편해지기 시작했어요. 그냥 우연의 일치일 수도 있지만… (뭐, 확실한 건 아니지만…)

어쨌든, 지금은 왼쪽으로 누워 자는 게 훨씬 좋더라고요. 좀 더 편안하게 잠들 수 있고, 아침에 일어났을 때 속이 편안하다는 느낌? 뭔가 좀 더 가볍게 하루를 시작할 수 있는 기분이에요. 물론, 소화불량은 여러 가지 원인이 있으니까, 이건 참고만 하시고, 혹시 심하시면 병원에 가보시는 게 좋겠죠! (당연한 얘기지만… 중요하니까!) 저도 왼쪽으로 누운다고 무조건 해결되는 건 아니니까요. 하지만 저처럼 속이 불편하신 분들은 한번 시도해 보시는 것도 나쁘지 않을 것 같아요. 어쩌면… 저처럼 효과를 보실지도 모르잖아요? 😉

#눕기 #소화 #자세