배가 더부룩할 때 어디를 지압해야 하나요?

아, 배 더부룩할 때 진짜 짜증나죠? 저도 소화 안 되면 뭘 해도 집중이 안 되고… 뭔가 꽉 막힌 느낌? 그럴 때 저는 지압을 좀 해주는데요, 진짜 신기하게도 효과가 있더라고요. 특히 “합곡혈”이라는 곳이 직빵이에요!

어디냐면요, 음… 손등 보세요. 엄지랑 검지 사이 있죠? 거기 뼈가 만나는 부분, 움푹 들어간 곳! 거기가 바로 합곡혈이랍니다. 둘째 손허리뼈 중점이라고도 하는데, 뭔가 어렵게 들리지만 그냥 엄지랑 검지 사이 뼈 중간쯤 만져보면 딱 알 수 있어요. 저도 처음엔 긴가민가 했는데 몇 번 해보니까 감이 오더라고요.

지압하는 방법은 간단해요! 엄지손가락으로 꾹~ 누르면 돼요. 좀 아프긴 한데, 시원한 아픔? 그런 느낌이 들 정도로 1~3분 정도 꾹꾹 눌러주세요. 아, 그리고 시계 방향, 반시계 방향으로 살살 돌려줘도 좋아요. 뭔가 막힌 게 풀리는 느낌이랄까…

저 같은 경우는 회식하고 나서 속이 더부룩할 때, 아니면 급하게 뭘 먹었을 때 자주 하는데 진짜 효과 봤어요. (물론 사람마다 다를 수 있겠지만요…😅) 저번에 친구랑 훠궈 먹고 체했을 때도 이거 알려줬더니 바로 효과 봤다고 고맙다고 하더라구요. ㅎㅎ

근데 너무 세게 누르면 안 돼요! 아프면 바로 멈추는 게 좋고요. 그리고 지압했는데도 계속 아프면 병원 가는 게 맞는 것 같아요. 합곡혈이 소화불량 말고도 다른 데에도 좋다고 하던데… (정확히 뭐였는지 기억이 잘…) 아무튼 뭐든지 적당히 하는 게 중요한 거 아시죠? 😉 너무 아프면 좀 살살하고, 시간도 좀 줄이고… 자기 몸 상태에 맞춰서 해보세요!

#복부 팽만 #소화 불량 #지압 위치