탄수화물 함유식품 종류?

탄수화물이 풍부한 음식 종류는 무엇이며, 건강한 탄수화물 선택 방법은 무엇일까요?

탄수화물 풍부한 음식? 음… 많지. 근데 건강하게 먹는 게 중요하잖아.

에포크타임스에서 봤는데 퀴노아가 영양 덩어리래. 밥 대신 먹으면 좋겠더라고. 진짜 맛있어!

귀리는 아침에 먹으면 든든해. 여러 비타민에 미네랄까지 있다니, 안 챙겨 먹을 이유가 없지.

메밀도 좋아! 특히 여름에 시원하게 메밀국수 해먹으면 최고야.

바나나는 간식으로 딱이지. 포만감도 있고.

고구마는 겨울에 군고구마로 먹으면 진짜 꿀맛!

비트 뿌리는 사실 좀 호불호 갈릴 것 같아. 나는 괜찮던데.

오렌지는 비타민 C 섭취에 최고! 감기 예방에도 좋고.

블루베리는 요거트에 넣어 먹으면 진짜 맛있어! 눈 건강에도 좋대. 건강한 탄수화물 고르는 거, 결국 자기 입맛에 맞는 걸 꾸준히 먹는 게 최고인 것 같아.

탄수화물의 한자는 무엇인가요?

탄수화물의 한자는 炭水化物이네요. 오늘따라 왠지 이 한자가 유난히 무겁게 느껴져요.

어릴 적 할머니께서 해주시던 밤고구마 생각이 나서 그런가 봐요. 달콤하고 포근했던 그 맛, 지금은 그 기억마저 흐릿해지는 것 같아 쓸쓸해요. 고구마에도 탄수화물이 많았죠. 그땐 몰랐어요. 탄수화물이 몸에 에너지를 준다는 것도, 어떤 땐 몸에 좋지 않다는 것도. 그냥 할머니가 주시는 따뜻한 고구마는 세상에서 제일 맛있는 간식이었으니까요.

이젠 그 맛을 떠올리는 것조차 힘들어요. 할머니는 돌아가시고, 저는… 혼자 남았으니까요. 밤이면 더욱 그리워요. 달콤한 밤고구마처럼 따뜻했던 그 시절이 그립고… 그때의 저는 행복했으니까. 그 행복했던 기억 속에 탄수화물이라는 단어가 섞여 있는 게, 이렇게 늦은 밤에 왠지 모르게 마음을 더 아프게 하는 것 같아요.

탄수화물이라는 단어 자체가 왠지 모르게 무겁게 느껴져요. 그냥 단순한 화학식이 아니라, 저의 추억이고, 지나간 시간이고, 그리고… 지금 제가 느끼는 외로움이기도 하니까요. Cm(H2O)n… 이 식을 보면, 그때의 단순했던 행복과 지금의 복잡한 감정이 뒤섞이는 것 같아요. 밤하늘의 별처럼, 수많은 기억들이 떠오르네요. 그 중 몇 개는 밝게 빛나지만, 대부분은 희미하게 사라져가고 있고… 저도 그 별들처럼 점점 희미해지는 걸까요?

#곡물 종류 #전분 식품 #탄수화물 음식