제육볶음 1인분의 단백질량은 얼마인가요?

아, 제육볶음! 퇴근길에 그 매콤달콤한 냄새 맡으면 그냥 지나칠 수가 없죠. 저만 그런가요? 🤤

근데 갑자기 궁금해졌어요. 이 맛있는 제육볶음, 단백질은 얼마나 될까? 다이어트는 해야겠고, 그렇다고 제육볶음을 포기할 순 없고… 딜레마죠, 딜레마.

찾아보니 제육볶음 1인분 (보통 200g 정도?)에 단백질이 무려 30g이나 들어있대요! 😲 와, 생각보다 훨씬 많네요? 하루 권장량의 25%라니! 닭가슴살만 단백질인 줄 알았는데, 제육볶음도 꽤 괜찮은 단백질 공급원이었네요.

• 단백질: 약 30g (하루 권장량의 25% 정도!)

물론… 아시겠지만 제육볶음은 맛있는 만큼 지방 함량도 만만치 않다는 거… (약 35g!) 흐음… 역시 세상에 완벽한 음식은 없나 봐요. 😭

그래서 저는 제육볶음 먹을 때 쌈 채소를 진짜 산더미처럼 같이 먹어요. 양심의 가책도 좀 덜어주고, 맛도 훨씬 좋고! (개인적인 팁입니다 😉)

어쨌든, 결론은! 제육볶음도 적당히 먹으면 꽤 괜찮은 단백질 공급원이 될 수 있다는 거! 하지만 과식은 금물! 항상 균형 잡힌 식단을 생각하면서 즐겁게 먹자구요! 💪

#1인분 #단백질 #제육볶음