위궤양에 좋은 밥은 뭐가 있나요?

위궤양 환자에게 적합한 식단은 위 점막의 자극을 최소화하고, 치유를 촉진하며, 통증과 불편함을 완화하는 데 중점을 둡니다. 위궤양에 좋은 밥은 다음과 같습니다.

부드럽고 흰 밥:

• 흰 밥은 부드럽고 자극이 적어 위 점막에 편안한 음식입니다.
• 잘 익은 흰 밥은 소화하기 쉽고 섬유질이 적어 위에 부담을 주지 않습니다.

죽:

• 죽은 부드럽고 영양가 있는 식품으로 위궤양 환자에게 적합합니다.
• 쌀죽, 귀리죽, 오트밀 등의 죽은 위를 진정시키고 보호하는 데 도움이 됩니다.

잘 익힌 감자:

• 잘 익힌 감자는 부드럽고 위에 자극을 주지 않습니다.
• 감자는 칼륨과 비타민 C가 풍부하여 치유에 도움이 될 수 있습니다.

껍질을 벗긴 콩:

• 껍질을 벗긴 콩은 단백질과 섬유질이 풍부하지만, 소화가 쉽습니다.
• 렌즈콩, 병아리콩, 녹두 등의 껍질을 벗긴 콩은 위궤양에 좋은 선택입니다.

육류, 생선, 닭고기, 달걀:

• 육류, 생선, 닭고기, 달걀은 단백질 공급원이지만, 위를 자극하지 않는 것이 중요합니다.
• 구운, 삶은 또는 찐 육류를 껍질 벗긴 콩, 부드러운 채소 또는 크림 스프와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

자극성이 없는 채소:

• 당근, 셀러리, 감자, 호박 등의 자극성이 없는 채소는 익혀서 먹을 수 있습니다.
• 섬유질이 적고 부드러운 채소는 위에 부담을 주지 않습니다.

국과 크림 스프:

• 국과 크림 스프는 위를 진정시키고 육류, 생선 또는 닭고기를 섭취할 때 자극성을 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 뼈 국물, 야채 국물, 크림 스프를 선택하는 것이 좋습니다.

이러한 식품 외에도 위궤양 환자에게 유익한 기타 팁은 다음과 같습니다.

• 소량의 음식을 자주 섭취하는 것
• 음식을 천천히 자극하지 않도록 씹는 것
• 튀김, 매운 음식, 카페인, 알코올과 같은 위를 자극하는 음식을 피하는 것
• 충분히 수분을 유지하는 것
• 스트레스 관리하기
• 금연하기

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