약과 작은거의 칼로리는 얼마인가요?

약과는 달콤하고 바삭바삭한 전통 한국 간식입니다. 쌀가루, 설탕, 꿀 등의 재료로 만들어집니다. 약과는 다양한 크기와 모양으로 제공되며, 일반적으로 튀김이나 오븐에서 구워서 만듭니다.

약과의 칼로리는 크기와 종류에 따라 다릅니다. 일반적으로 약과 1개(약 10g)당 약 50~60칼로리가 함유되어 있습니다. 하지만 더 크거나 달콤한 약과는 칼로리가 훨씬 더 높을 수 있습니다.

예를 들어, 삼립 미니 꿀 약과 100g에는 약 490칼로리가 포함되어 있습니다. 이는 약과 1개당 약 50칼로리에 해당합니다. 반면에 튀김 약과 100g에는 약 600칼로리가 포함되어 있으며, 약과 1개당 약 60칼로리에 해당합니다.

작은 약과도 칼로리가 높을 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 농심 새우깡 약과 100g에는 약 550칼로리가 포함되어 있으며, 약과 1개당 약 28칼로리에 해당합니다.

따라서 약과를 즐길 때는 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 한 번에 너무 많이 먹으면 칼로리가 과다 섭취될 수 있습니다. 적당히 약과를 즐기고 건강한 식습관을 유지하세요.

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