아침식사는 무슨 뜻인가요?

아침 식사라… 그거 참, 생각만 해도 기분 좋아지는 단어 아닌가요? 😋

솔직히, 아침에 눈 뜨자마자 뭐 먹을지 고민하는 거, 저만 그런 거 아니죠? 밤새 텅 빈 배를 든든하게 채워주는 그 포만감! 마치 세상 모든 걱정이 사라지는 듯한 기분이랄까? 😂

“단식 깨기”라는 말, 참 와닿지 않나요? 긴긴 밤 동안 꼬르륵거리는 배를 잠재우고, 드디어 맞이하는 해방의 순간! ☀️ 어쩌면 우리 몸은 이때부터 진짜 하루를 시작하는 건지도 모르겠어요.

저는 개인적으로 아침밥을 꼭 챙겨 먹어야 힘이 나더라고요. 어릴 때부터 엄마가 “아침 안 먹으면 땡!”이라고 하셨거든요. (지금 생각해보면 좀 웃기지만 😉) 그래서인지 아침을 거르면 하루 종일 왠지 모르게 찝찝하고, 집중도 안 되는 것 같아요.

예전에 한번 바쁘다는 핑계로 몇 달 동안 아침을 건너뛴 적이 있었는데… 맙소사! 😱 피부도 푸석해지고, 쉽게 피로해지고, 심지어 감기까지 달고 살았어요. 그때 깨달았죠. 아, 아침밥은 단순히 배를 채우는 행위가 아니라, 내 몸을 위한 투자였구나! 💰

그 이후로는 아무리 바빠도 간단하게라도 아침을 챙겨 먹으려고 노력해요. 토스트 한 조각에 우유 한 잔이라도 괜찮아요. 중요한 건 ‘무언가를 먹는다’는 거죠. 🤗

여러분의 아침 식사는 어떤 모습인가요? 혹시 아직도 아침을 거르고 계신다면, 오늘부터라도 꼭 챙겨 드시길 바라요! 😉 당신의 활기찬 하루를 응원합니다! 💪

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