몸에 열이 많은 사람에게 좋은 차는 무엇인가요?

아, 몸에 열이 많은 분들, 정말 힘드시죠? 저도 옛날에 한여름에 땀 뻘뻘 흘리면서 밤잠 설치던 기억이… ㅠㅠ 그때 얼마나 힘들었는지… 그래서 오늘은 제가 직접 찾아보고, 또 경험하면서 효과 봤던 차들을 소개해 드릴게요!

몸에 열 많은 당신을 위한 차, 이거면 괜찮아요! (열체질 탈출 프로젝트!)

솔직히 말씀드리면, ‘열체질’ 이라는 말 자체가 좀… 딱딱하잖아요. 그냥 ‘몸에 열이 많은 나’ 정도로 생각하면 편할 것 같아요. 어쨌든, 열을 내리고 갈증도 해소할 수 있는 차, 제가 몇 가지 추천해 드릴게요!

• 시원~하게 열을 싹 가시게 하는 차들! 이건 마치 냉장고에서 막 꺼낸 시원한 수박 같은 느낌? 아, 생각만 해도 시원해지는데… 국화차는 향도 좋고, 박하차는 정말 박하사탕 씹는 듯한 청량함이 있더라고요. 그리고 뽕잎차, 메밀차, 민들레차, 솔잎차, 인진쑥차… 이름만 들어도 뭔가 몸이 시원해지는 느낌 아닌가요? 특히 여름에 얼음 동동 띄워서 마시면… 크으… 최고입니다! (저는 개인적으로 메밀차가 엄청 좋았어요. 고소하기도 하고!)

• 열을 살짝 가라앉혀주는, 부드러운 차들. 이건 막 엄청 시원한 건 아니고, 은은하게 열기를 식혀주는 느낌이랄까? 당귀차, 귤피차, 회향차, 쑥차… 이것들은 좀 더 부드러운 느낌이라 자주 마셔도 좋더라고요. 저는 귤피차를 좋아했는데, 향이 뭔가 편안한 느낌이랄까… (물론, 사람마다 다르겠지만요!)

근데 중요한 게 있어요! 생강차나 계피차는 절대 마시지 마세요! 저도 처음엔 몰랐는데… 이건 열을 더 돋우는 녀석들이래요. (경험상… 맞는 것 같아요.ㅠㅠ) 오히려 열이 더 심해질 수 있으니 조심하세요!

그리고 팁 하나 더! 차가운 물에 우려내거나 냉장고에 차갑게 보관해서 마시면 효과가 더 좋대요. 아니면 얼음 몇 개 퐁당! 저는 냉장고에 차게 해서 마시는 걸 추천합니다. 꾸준히 마시면 체질 개선에도 도움이 된다고 하니… 포기하지 말고 꾸준히 마셔보자구요! (저처럼 밤잠 설치며 고생하지 말고!)

어때요? 도움이 되셨나요? 저처럼 열 많은 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요. 다들 시원한 여름 보내세요!

#건강 #열 #차