돼지 뒷다리 지방 함량은 얼마인가요?

돼지고기 뒷다리는 돼지에서 채취한 가장 마른 부위 중 하나이며, 지방 함량이 상대적으로 낮습니다. 100g의 돼지고기 뒷다리살에는 약 4.97g의 지방이 포함되어 있으며, 이는 전체 칼로리 중 약 45%에 해당합니다.

돼지고기 뒷다리는 단백질이 풍부하여 근육량 유지와 건강한 체중 관리에 도움이 됩니다. 100g의 돼지고기 뒷다리살에는 약 20.88g의 단백질이 포함되어 있습니다.

돼지고기 뒷다리는 또한 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다. 아연, 셀레늄, 비타민 B12와 같은 필수 영양소가 풍부합니다.

돼지고기 뒷다리는 다양한 요리에 사용할 수 있는 다용성이 높은 고기입니다. 구이, 튀김, 찜 등 다양한 조리법에 적합합니다. 지방 함량이 낮아 다른 고기보다 건강한 대안으로 여겨집니다.

전반적으로 돼지고기 뒷다리는 건강한 식단에 포함하기 좋은 영양가 있는 고기입니다. 지방 함량이 낮고 단백질이 풍부하며 다양한 영양소가 풍부합니다.

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