그릭요거트 보울 1인분의 칼로리는 얼마인가요?

어머, 그릭 요거트 볼 한 그릇에 401칼로리라고요? 헐, 생각보다 훨씬 높은데요?! 😱 저는 그릭 요거트가 워낙 건강한 이미지라 칼로리도 낮을 거라고 생각했거든요. 아침 대용으로 자주 먹는데, 솔직히 좀 충격받았어요.

물론, 들어가는 재료에 따라 다르겠지만… 견과류나 과일, 꿀 같은 거 듬뿍 넣으면 칼로리가 훅 올라가겠죠? 저도 가끔 아침에 너무 배고파서 이것저것 막 넣어 먹거든요. 🤣

전에 다이어트 한다고 그릭 요거트만 먹었던 친구가 있는데, 칼로리 생각 안 하고 먹었을 텐데… 알려줘야 하나? 😅 괜히 말하면 괜히 신경 쓰일까 봐 망설여지네요.

뭐, 어쨌든! 맛있게 먹으면 0칼로리라는 말도 있잖아요? (믿거나 말거나지만요! 😉) 너무 칼로리에 얽매이지 말고, 적당히 조절하면서 즐기는 게 제일 좋은 것 같아요. 저도 이제 토핑 양을 좀 줄여야겠어요. 아, 그리고 너무 자주 먹는 건 좀 자제해야겠네요. 🤔

#1인분 #그릭요거트 #칼로리