혈관 플라크의 원인은 무엇인가요?

아, 혈관 플라크… 말만 들어도 섬뜩하죠? 저도 얼마 전 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 살짝 높다고 나와서 깜짝 놀랐어요. 괜히 밤에 맥주 한 캔 더 마셨던 게 후회되더라구요. 후… 그럼 도대체 혈관 플라크는 왜 생기는 걸까요?

단순히 말하면, 우리 몸이 스스로를 공격하는 거라고 생각하면 될 것 같아요. 흡연? 술? 스트레스? 이런 것들이 혈관 벽을 마치 낡은 건물처럼 부식시키는 거죠. 거친 표면에 고지혈증까지 겹치면… 콜레스테롤이라는 끈적끈적한, 아니, 진짜 끈적끈적한 달콤한 꿀처럼, 아니 꿀보다 더 질척거리는 흙탕물처럼 달라붙어서 플라크가 되는 거예요. 상상만 해도 끔찍하죠?

제 친구 아버지도 혈관 플라크 때문에 고생 많이 하셨거든요. 평소에 운동도 안 하시고 기름진 음식만 드시던 분이셨는데… 결국 심각한 상태까지 가셔서 수술까지 받으셨어요. 그때 정말 마음 아팠어요. 그때부터 저도 건강 관리에 신경 쓰기 시작했죠. 매일 아침마다 30분이라도 걷고, 야채도 많이 먹고… 솔직히 쉽지는 않지만요. 뭐든 꾸준히 하는 게 중요하다고 생각해요.

그리고, 가장 무서운 점은… 이게 티도 안 나게 조용히 진행된다는 거예요. 어느 날 갑자기 심장마비가 온다거나… 끔찍하잖아요. 그러니까 정기적인 건강검진은 필수! 절대 귀찮다고 미루면 안 돼요. 제 경험처럼 콜레스테롤 수치가 조금 높다고 나왔다고 해서 겁먹을 필요는 없지만, 그만큼 관리가 중요하다는 뜻이기도 하잖아요. 아, 그리고 스트레스… 스트레스 진짜 위험해요. 스트레스 많이 받으면 혈압도 오르고, 결국엔 혈관에도 안 좋은 영향을 미치니까요. 스트레스 해소 방법도 꼭 찾아야 할 것 같아요. 음… 저는 요즘 뜨개질 배우는 중인데 꽤 괜찮은 것 같아요. 뭐든 좋으니 자기만의 스트레스 해소 방법을 찾는게 최고겠죠?

결론은… 건강하게 사는 게 최고다! (이건 뭐, 누구나 아는 사실이지만…) 미리미리 관리해서 건강하게 오래 살아야죠. 우리 모두 건강합시다!

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