철분이란?

철분이란? 아, 철분! 말만 들어도 왠지 묵직하고 중요한 느낌이 들지 않아요? 마치 우리 몸 속 깊은 곳에 숨겨진, 낡은 보물 상자 같은… 그런 느낌?

특히 저는… 예전에 철분제를 꾸준히 먹었던 적이 있는데, 그때 몸이 확실히 달라지는 게 느껴졌거든요. 맨날 피곤하고, 계단만 올라가도 숨이 턱 막히던 게… 물론, 철분만의 효과라고 단정 지을 순 없지만… 암튼 그때의 생생한 기억 때문에 철분 하면 왠지 모르게 긍정적인 기분이 들어요.

피 만드는 데 핵심 재료라는데… 그게 딱 어떤 느낌인지 아세요? 마치 웅장한 오케스트라의 지휘자처럼, 헤모글로빈이라는 멋진 단백질을 이끌고, 폐에서 힘겹게 얻어온 귀한 산소들을 온몸 구석구석에 나눠주는 거 있죠? 정말… 상상만 해도 멋있지 않나요? 우리 몸이 얼마나 정교하고 놀라운지 새삼 느껴지고…

근데 철분 부족하면… 으… 생각만 해도 끔찍해요. 저질 체력으로 맨날 힘들어하고, 계단 오르다가 쓰러질 것 같고… 심지어 머리까지 띵하고 아프고… (아, 옛날 생각난다… 정말 힘들었어요.) 그러니 철분, 정말 중요하다는 거… 다들 아시겠죠? 아, 참! 어떤 연구에선 철분 부족하면 면역력도 떨어진다는 이야기도 있던데… (정확한 수치는… 기억이 가물가물… 죄송해요 😅) 암튼, 건강 챙기려면 철분 섭취 신경 써야 한다는 건 확실해요. 우리 몸의 보물, 철분! 잘 챙겨 먹어야겠어요, 저도… 그리고 여러분도!

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