전해질을 많이 먹으면 어떻게 되나요?

아, 진짜… 전해질 많이 먹으면 어떻게 되냐구요? 글쎄요, 제 경험으로는… 썩 좋진 않아요. 솔직히 말하면, 진짜 별로예요. 속이 불편해요. 뭔가 꾸룩꾸룩… 막 얹힌 것 같고. 그리고 머리! 지끈지끈 아파요. 진짜 편두통처럼. 으으… 생각만 해도 싫다.

물도 자꾸 마시게 돼요. 목이 마른 건 아닌데, 뭔가… 몸에서 계속 물을 찾는 느낌? 저번에 등산 갔을 때 전해질 음료 너무 많이 마셨다가 진짜 고생했어요. 계속 화장실 찾아다니고… 산에서 그게 얼마나 불편한지 아시죠? 아, 그리고 심하면 진짜 어지러워요. 세상이 빙글빙글 도는 것 같고. 정신도 멍… 해져요. 뭔가… 제대로 생각이 안 되는 느낌? 일도 제대로 못 하고… 하루 종일 멍 때리고 있었던 적도 있어요.

진짜 뭐든지 적당히가 좋은 것 같아요. “과유불급”이라는 말이 괜히 있는 게 아니더라구요. 건강 생각해서 챙겨 먹는 건데… 오히려 건강을 해치는 것 같아서 씁쓸해요. 저도 그랬거든요. 운동 열심히 하고 나서 “몸에 좋다니까!” 하면서 전해질 막 들이부었더니… 결국엔 오히려 몸이 더 안 좋아진 느낌? 약간 배신당한 기분이랄까… 그 뒤로는 진짜 조심하고 있어요. 적당히… 적당히… 그게 제일 어려운 거 알죠? 하지만 진짜 중요해요. 전해질도 그렇고… 다른 것도 마찬가지고. 아무리 좋은 거라도 너무 많으면 독이 되는 것 같아요. 진짜.

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