175키 적정몸무게?

175cm에 적정 몸무게? 어휴, 이거 참 어려운 질문이네요. 솔직히 말해서, 딱 정해진 답은 없어요. 마치 딱 맞는 옷을 찾는 것처럼 말이죠. 내가 딱 맞는 옷을 찾으려면 백화점을 몇 바퀴 돌아야 하는지 아세요? 그만큼 사람마다 다르다는 거죠.

보통 63kg에서 72kg 사이라고들 하던데… 그렇게 말은 하지만, 저는 그냥 숫자만 보고 판단하는 게 좀… 어색해요. 제 친구 승민이 생각나네요. 키가 178cm인데 몸무게가 75kg이거든요. 근육질 몸매라 옷도 멋지게 입고, 활동적이고 건강해 보이는데 말이죠. 숫자만 보면 살짝 초과인데… 괜찮잖아요?

반대로 제 사촌 동생은 173cm에 58kg인데, 늘 피곤해하고 영양 부족으로 고생해요. 숫자만 보면 표준 범위 안에 있지만… 건강하지 않잖아요? 그러니까… 이게 뭘 말해주는 거냐면요. 숫자는 참고 정도만 하자는 거예요. 절대적인 기준이 될 수는 없다는 거죠!

저는요, 거울 속 제 모습을 보고 ‘아, 오늘도 컨디션 좋다!’ 싶으면 그게 정답이라고 생각해요. 힘차게 계단도 오르고, 맛있는 음식도 즐기고, 잠도 푹 자고… 이런 생활이 가능하면 그게 바로 건강한 몸무게 아니겠어요? 물론 건강검진도 중요하고요. 의사 선생님이 괜찮다고 하시면 그걸로 충분하죠. 너무 숫자에 스트레스 받지 마세요! 정말이에요! 😊 괜히 숫자에 쫓겨 스트레스 받지 말고, 오늘 맛있는 거 먹고 푹 쉬세요!

#175 키 #적정 몸무게 #표준 체중