트리글리세라이드 정상 수치는 얼마인가요?

피검사 중성지방 수치는 얼마인가요?

아이고, 세상에! 피검사 결과 들으니 심장이 덜컹하셨겠네. 마치 뒷동산 바위 굴러 떨어지는 소리 같았을 거요. 자, 어디 한번 속 시원하게 풀어봅시다.

• LDL 콜레스테롤: 130mg/dl 이하면 괜찮다는데, 160 넘으면 “어험!” 하고 의사 선생님이 헛기침하실지도 몰라요. 마치 호랑이 담배 피우던 시절 얘기처럼 들리겠지만, 건강 관리는 소 잃고 외양간 고치는 꼴 안 보려면 미리미리 해야 한다 이겁니다.
• 중성지방: 150mg/dl 이하면 콧노래 부르면서 룰루랄라~ 할 수 있지만, 200 넘으면 “이런 젠장!” 소리 나올 수 있다는 거. 마치 엿장수 가위 소리처럼 얄미운 수치죠.

그러니께, 너무 걱정 마시고 의사 선생님 말씀 잘 들어서 기름진 음식 좀 줄이고 운동도 틈틈이 하시면 문제없을 거요!

중성지방 수치가 올라가는 이유?

아휴, 중성지방 수치… 또 올랐대요. 왜 이렇게 계속 높은 건지 진짜 답답해 죽겠어요. 의사쌤 말씀으론 여러 가지 원인이 있다는데… 하나하나 짚어봐야겠다.

일단 제가 가장 의심하는 건 과식이요. 저녁에 맥주 한 캔에 치킨… 아, 생각만 해도 끔찍해요. 그래도 스트레스 받으면 자꾸만 손이 가더라고요. 이러니까 살도 찌고, 중성지방도 오르는 거겠죠? 다이어트, 진짜 다시 해야 하는데… 마음만 앞서고 몸은 따라주질 않아요.

그리고 술. 맥주만 마시는 건 아니잖아요. 스트레스 받으면 소주도 마시고… 술자리도 잦아졌고. 아, 진짜 반성해야 해요. 술 끊는 게 제일 좋은 방법이라는 거 알지만… 쉽지 않네요. 어떻게 해야 할까요… 술을 줄이고 운동을 늘려야 하나…

또, 제가 당뇨병 가족력이 있어서 걱정이에요. 아직 당뇨병 진단은 받지 않았지만, 조절되지 않은 당뇨병도 중성지방 수치에 영향을 준다는데… 정기검진 좀 더 자주 받아야겠어요. 혈당 관리도 신경 쓰고… 아, 신경 쓸 게 너무 많아요.

의사쌤이 말씀하신 다른 원인들도 생각해보니… 신부전이나 전신성 홍반성 낭창 같은 건 아닌 것 같고요. 지방이영양증이나 글리코겐 저장질환은… 뭐지? 검색해봐야겠어요. 그리고 약… 제가 먹는 약 중에 중성지방 수치에 영향을 미치는 게 있을까요? 혹시 피임약 때문일까요? 아, 이것도 확인해봐야겠네.

에스트로겐 호르몬, 경구피임약, 베타교감신경차단제… 이런 게 중성지방 수치를 높일 수 있다는 것도 처음 알았어요. 아… 정말 복잡하네요. 내일 병원에 다시 가서 자세히 물어봐야겠어요. 그리고… 이번 주말엔 술도 끊고, 운동도 시작해야겠어요. 진짜 이번엔 꼭!

콜레스테롤과 지방의 차이점은 무엇인가요?

아, 콜레스테롤이랑 지방! 맨날 건강검진에서 뜨는 녀석들… 뭐가 다른 걸까?

• 콜레스테롤: 일단 콜레스테롤은 세포막 만드는 데 엄청 중요하대. 세포 하나하나를 튼튼하게 해주는 벽돌 같은 거지. 그리고 성호르몬, 부신피질호르몬! 뭔가 어려운 이름인데, 쉽게 말하면 여성호르몬, 남성호르몬 같은 거 만들 때 꼭 필요하대.

• 지방 (중성지방): 지방은… 음, 비상 식량 창고 같은 거? 에너지 부족할 때 쓰려고 몸에 쟁여놓는 거지. 추울 때 몸 따뜻하게 해주고, 장기 보호도 해주고, 생각보다 하는 일이 많네.

그럼 뭐가 진짜 나쁜 걸까? 콜레스테롤 수치 높다고 맨날 혼나는데… 지방도 너무 많으면 안 좋겠지? 흠… 둘 다 적당해야 건강한 건가?