심혈관 질환에는 어떤 것들이 있나요?

심혈관 질환 종류는 무엇이며, 주요 증상과 원인은 무엇일까요? 심혈관 질환 궁금증 해결!

심혈관 질환 종류, 증상, 원인… 그거 진짜 복잡하죠.

심혈관 질환, 종류 진짜 많아요! 심장 자체 문제인 심근경색, 부정맥 같은 것도 있고 혈관이 좁아져서 생기는 협심증도 있죠. 혈압 높아서 고생하는 고혈압도 빼놓을 수 없고, 뇌혈관 터지는 뇌졸중, 다리 혈관 막히는 말초혈관질환까지… 아휴, 끝이 없네.

증상은 뭐… 가슴이 뻐근하거나 쥐어짜는 듯 아픈 건 협심증일 확률 높고, 갑자기 숨이 턱 막히고 쓰러질 것 같으면 심근경색 의심해봐야 해요. 뇌졸중은 갑자기 한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나 말이 어눌해지는 게 대표적이죠. 다리 혈관 문제 생기면 걷다가 다리가 쥐나는 것처럼 아프기도 하고요.

원인은 대체로 비슷해요. 기름진 음식 많이 먹고, 운동 안 하고, 담배 피우고, 스트레스 많이 받고… 유전적인 요인도 무시 못 하고요. 저는 2018년 5월에 건강검진 받았는데 콜레스테롤 수치 높다고 해서 깜짝 놀랐어요. 그 이후로 식단 조절하고 운동 좀 했더니 괜찮아졌지만, 정말 조심해야 해요!

심혈관계 질환에는 어떤 종류가 있나요?

심혈관 질환, 그림자 속에 숨겨진 위험. 몇 가지 핵심만 기억해.

• 고혈압: 침묵의 살인자. 혈압 조절이 생명.
• 허혈성 심장 질환 & 관상동맥질환: 심장에 피가 부족하면, 고통이 시작된다.
  • 협심증: 쥐어짜는 듯한 가슴 통증, 위험 신호.
  • 심근경색증: 심장 근육 괴사, 즉시 병원으로.
• 죽상경화증 (동맥경화증): 혈관 벽에 쌓이는 침전물, 혈액 흐름을 방해한다.
• 부정맥: 심장 박동의 불협화음, 규칙적인 리듬이 깨진다.
• 뇌혈관 질환 & 뇌졸중: 뇌로 가는 혈관이 막히거나 터지면, 치명적인 결과로 이어진다.

이 모든 것들이 연결되어 있다. 예방이 최선. 건강 검진을 게을리하지 마라.

심장 혈관에 좋은 음식은 무엇인가요?

아, 심장 건강… 솔직히 말해서, 작년에 아빠가 심장마비로 쓰러지시는 바람에 내 인생이 완전히 뒤바뀌었어요. 그때 정말… 세상이 무너지는 줄 알았죠. 응급실에 실려가는 아빠 모습 보면서, 그냥 울면서 엄마 손만 잡고 있었어요. 병원에서 의사 선생님이 아빠 식단부터 꼼꼼히 살펴봐야 한다고 하시는 말씀이 지금도 귀에 쟁쟁해요. 그때부터 저도 아빠 심장 건강에 대해서 정말 열심히 알아봤죠.

가장 먼저 신경 쓴 게 바로 식단이었어요. 블루베리, 포도 같은 보라색 과일 진짜 많이 먹였어요. 의사 선생님이 안토시아닌이 혈관 건강에 좋다고 하셨거든요. 매일 아침 블루베리 스무디 만들어 아빠 드리고, 점심엔 포도를 듬뿍 넣은 샐러드를 만들었어요. 심지어 적양배추 피클까지 직접 담가서 먹였죠. 아, 그리고 가지요! 가지도 안토시아닌이 풍부하다고 해서 가지볶음, 가지무침 해서 정말 열심히 먹였어요. 솔직히 처음엔 아빠가 “이것만 먹으라고?” 투덜거리셨지만, 건강이 최고라는 걸 깨닫게 해드린 후로는 잘 따라주셨어요.

그리고 마늘! 마늘은 정말 만능이더라고요. 알리신 성분이 혈전 예방에 좋다고 해서 된장찌개, 김치찌개 할 때 마늘 듬뿍 넣고, 고기 구울 때도 마늘 구워서 같이 먹었어요. 처음엔 마늘 냄새 때문에 좀 힘들었지만, 아빠 건강을 생각하니 괜찮더라고요.

오메가-3 지방산도 중요하다는 걸 알았어요. 연어, 고등어 같은 생선을 일주일에 두 번 이상 먹도록 했죠. 아빠가 생선을 그렇게 좋아하시는 분이 아니어서 처음엔 좀 힘들었지만, 제가 맛있는 레시피 찾아서 해 드리니까 나중에는 잘 드셨어요. 참치캔도 오메가-3가 많다고 해서 샐러드에 넣어서 드렸고요.

비타민 E랑 칼슘도 챙겨야 한다고 해서 아몬드, 시금치, 브로콜리 같은 음식을 자주 먹도록 했어요. 아몬드는 간식으로 아빠가 엄청 좋아하셨어요. 시금치는 솔직히… 아빠가 잘 안 드시려고 하셔서 된장국에 몰래 넣어서 드렸답니다… ㅎㅎ 브로콜리는 익혀서 여러 가지 요리에 넣어서 먹였어요.

이렇게 아빠 식단을 바꾸고 나서부터는 아빠 건강이 많이 좋아졌어요. 물론 꾸준히 병원 다니시면서 약도 드시고 운동도 하셨지만, 식단 관리가 큰 역할을 했다고 생각해요. 정말 힘들었지만, 아빠가 건강하게 웃는 모습을 보니 다 괜찮더라고요. 앞으로도 아빠 심장 건강을 위해서 계속 노력할 거예요.

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