몸에 아연이 부족하면 어떤 증상이 나타나나요?

아연 부족? 으, 생각만 해도 끔찍해요. 진짜 몸이 막 삐걱거리는 느낌, 아시겠어요? 저는 예전에 아연 부족이 심했던 적이 있었는데… 그때 정말 고생했거든요.

일단 피부부터 난리였어요. 얼굴에 뭐가 막 나고, 그냥 빨갛게 염증이 생기는 건 기본이고, 심지어는 가렵기까지 했으니까요. 손으로 긁으면 더 흉해지고… 악순환의 연속이었죠. 어떤 크림을 발라도 소용없었어요. 마치 제 피부가 제게 “아연 줘! 아연!” 하고 소리치는 것 같았다니까요. 지금 생각해도 끔찍해요. ㅠㅠ

그리고 상처! 정말 상처 회복 속도가 느려졌어요. 작은 상처 하나에도 며칠씩 빨갛게 부어 있고, 낫는 속도도 느려서 흉터까지 남을까 봐 매우 불안했어요. 예를 들어, 제가 얼마 전에 실수로 손을 베였는데, 평소같으면 이틀이면 낫는데 일주일이나 갔어요. 너무 답답했어요. 진짜 답답…

그뿐만 아니에요. 입 안이 자꾸 허물어지고, 입술도 찢어지고… 거울 보기가 두려울 정도였어요. 사진 찍는 것도 엄두가 안 나고… 솔직히 자존감도 많이 떨어졌어요. 아무리 화려한 화장을 해도 가려지지 않는 칙칙한 피부와 텄는 입술… 어휴, 생각하기도 싫네요.

게다가 면역력까지 떨어진 것 같았어요. 감기에 자주 걸리고, 몸도 축 처지고… 에너지가 없어서 하루 종일 힘들었죠. 아마 아연 부족이 면역 체계에도 영향을 미친 게 아닌가 싶어요. 물론 제 경험이 의학적 근거는 아니지만… (그래도 전문가들이 아연 부족이 면역력 저하랑 관련 있다고 하잖아요… 맞죠?)

결론은? 아연, 정말 중요해요. 저처럼 고생하지 마시고 미리미리 챙겨 드세요. 저는 이제 아연 보충제 꼬박꼬박 챙겨 먹고 있는데, 피부도 좋아지고 훨씬 건강해진 느낌이에요. 물론 음식으로도 충분히 섭취하는 게 좋겠지만요… (하지만 전 가끔 귀찮을 때가 있으니까… ㅋㅋ) 여러분도 건강 챙기세요! 아프면 힘들어요!

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