피로 회복에 좋은 것은 무엇인가요?

아, 피로 회복… 이 질문, 너무 공감돼요. 진짜. 요즘 누가 안 피곤하겠어요? 저도 매일매일 방전되는 배터리처럼 픽픽 쓰러지곤 한답니다. (하아…)

솔직히 말해서, 피로 회복에 딱 하나의 정답은 없다고 봐요. 사람마다 다 다르니까. 근데, 제가 진짜 효과를 본 것들, 몇 가지 꿀팁 공유해볼게요!

일단… 잠! 이건 진짜 중요해요. 잠이 보약이라는 말, 괜히 있는 게 아니더라고요. 저번에 프로젝트 때문에 며칠 밤샜더니… 와, 진짜 사람이 아니었어요. 좀비 그 자체. 그래서 요즘은 무조건 7시간은 자려고 노력해요. 물론, 말처럼 쉽진 않지만요. (웃음)

그리고 햇볕! 이것도 은근 중요해요. 햇빛을 쬐면 뭔가 기분도 좋아지고, 에너지도 생기는 느낌? 저는 점심 먹고 잠깐이라도 밖에 나가서 햇볕 좀 쬐고 와요. 사무실에만 갇혀있으면 진짜 답답하잖아요.

그리고… 음… 맛있는 거! 이건 뭐, 말 안 해도 다들 아시죠? 저는 특히 달달한 초콜릿이나 아이스크림 먹으면 기분이 확 좋아지더라고요. 물론 너무 많이 먹으면 안 되지만… 가끔씩은 괜찮잖아요? (찡긋) 근데, 커피는… 글쎄요. 저는 커피 마시면 오히려 더 피곤해지는 느낌? 차라리 따뜻한 허브차가 더 좋은 것 같아요.

아, 맞다! 운동! 저는 땀 쭉 빼고 나면 오히려 개운하더라고요. 예전에 헬스장 다녔었는데, 진짜 피곤할 때 억지로라도 운동하러 가면 오히려 에너지가 생기는 신기한 경험을 했어요. 뭐, 요즘은 바빠서 잘 못 가지만… (흑흑)

암튼, 피로 회복, 정말 쉽지 않지만… 다들 자기만의 방법을 찾아서 꼭 이겨내길 바라요! 우리 모두 화이팅!

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