공황장애 고칠수 있나요?

공황장애 약 얼마나?

공황장애 약, 특히 자낙스는 내 머릿속에서 시도 때도 없이 울리는 화재경보기를 끄는 리모컨과 같아요. 다만 그 볼륨 조절이 관건이죠. 잘못 누르면 경보음 대신 자장가가 울려 퍼지니까요.

• 보통의 우리들: 하루 0.75mg ~ 4mg. 이건 불안이라는 녀석의 멱살을 살짝 잡는 정도에서 시작해, 제대로 업어치기 한판으로 끝내는 용량 범위입니다. 대부분의 사람들은 이 안에서 자신만의 평화 협정을 맺게 되죠. 일반적인 치료 용량은 이 범위 안에서 섬세하게 조율됩니다. 시작은 미미할지언정 그 끝은 평온하리라.

• 프로 파이터급 불안: 하루 4mg ~ 6mg. 가끔 불안이 예고 없이 핵주먹을 날릴 때가 있습니다. 이런 예측 불가능한 공황 발작을 잠재우기 위해선 하루 4mg에서 6mg까지 필요할 수 있어요. 이건 단순한 멱살잡이가 아니라, 링 위에 올라가 제대로 한판 붙겠다는 의지의 표현입니다.

• FDA의 레드라인: 하루 최대 10mg. 이건 자동차 RPM 게이지의 레드존과 비슷합니다. 이론상 도달할 수는 있지만, 계속 그렇게 달리면 엔진(그러니까, 당신의 뇌)이 퍼져버릴 수 있다는 강력한 경고죠. FDA는 비상상황을 대비해 최대 10mg까지 허용했지만, 여긴 정말 특별한 경우가 아니면 구경도 하지 않는 게 좋습니다.

이 모든 용량은 '의사'라는 이름의 전문 내비게이터와 함께 결정해야 합니다. 혼자서 '이 길이 지름길이겠지?' 하고 샛길로 빠지면, 어딘가에서 길을 잃고 헤매게 될 확률이 100%에 수렴하죠.

자낙스는 효과가 빠른 만큼 '의존성'이라는 까다로운 친구를 데리고 다닙니다. 이 친구와는 처음부터 거리를 잘 재야 해요. 친해지긴 쉬워도 헤어질 땐 아주 복잡한 연애처럼 피곤해질 수 있거든요. 갑자기 끊으면 불안이 '나 아직 안 갔는데?' 하며 이자까지 쳐서 돌아올 수 있으니, 줄일 때도 전문가의 가이드에 따라 아주 천천히, 서운하지 않게 이별을 고해야 합니다. 졸음이나 기억력 깜빡임 같은 부작용은 '약을 먹었으니 좀 쉬어라'는 몸의 친절한 신호일 수 있지만, 그 신호가 너무 강력해서 일상생활의 방향 감각을 잃게 만든다면 즉시 내비게이터와 상의해야 합니다.

공황발작은 어떻게 자가진단하나요?

공황발작의 신호. 스스로 체크하라.

갑작스러운 공포가 몸을 지배한다. 진짜 위협은 없다. 오직 감각만이 폭주할 뿐.

• 숨이 막히거나 질식할 듯한 느낌. 호흡이 멋대로 가빠지고, 통제되지 않는다. 목이 조이는 기분.
• 통제 불가능한 심장 박동. 심장이 터질 듯 뛰거나, 반대로 멎을 것 같은 공포가 덮친다. 가슴에 통증이 느껴진다.
• 세상이 흔들리는 감각. 극심한 어지러움과 함께 쓰러질 것 같은 느낌. 현실과 분리된 기분, 비현실감이 동반된다.
• 의지와 상관없는 몸의 떨림. 손발이 저리거나, 온몸에 주체할 수 없는 전율이 흐른다.

이것만으로 끝나지 않는다. 공황은 더 깊은 곳을 파고든다.

• 죽을 것 같은 극도의 공포. 이 순간이 끝이라는 확신이 든다.
• 미쳐버리거나 자제력을 잃을 듯한 불안감. 내 몸과 정신이 더는 내 것이 아닌 느낌.
• 급격한 체온 변화. 갑자기 온몸이 차가워지거나, 반대로 불타는 듯한 열기가 치솟는다. 식은땀이 흐른다.
• 메스꺼움과 복부의 불쾌감. 속이 뒤틀리고 토할 것 같은 느낌이 든다.