간내지방이란 무엇인가요?

간내지방… 하… 이거 진짜 듣기만 해도 뭔가 묵직하고 답답하지 않아요? 내 간에 지방이 꽉 차있다고 생각하면 으으… 그냥 기분이 찝찝해. 마치 꽉 막힌 하수구 같은 느낌이랄까?

간단히 말하면, 간에 지방이 너무 많이 쌓인 거래요. 5%… 간 무게의 5%가 지방이라니. 상상이 가세요? 나는 잘 안 가. 근데 그 5%라는 기준도 뭔가… 좀 애매하지 않나? 사람마다 간 크기도 다를 텐데… 아무튼, 주로 중성지방이라는 녀석이 문제라고 하더라고요. 이 녀석이 간세포에 꾸역꾸역 들어차서 자리를 차지하는 거죠. 마치 만원 버스에 억지로 끼어 타는 사람처럼… 으, 생각만 해도 숨 막혀.

근데 왜 이런 일이 생기는 걸까요? 다들 아시겠지만, 먹는 거… 바로 우리가 먹는 음식 속 지방 때문이라는데… 아니, 솔직히 맛있는 거 먹고 살자고 일하는 건데… 그것도 못하게 하면 어쩌자는 거야? 라고 생각했었는데… 얼마 전 건강검진에서 살짝 의심된다는 소리를 듣고 나니까… 마음이 좀 달라지더라고요. 갑자기 훅 겁이 나서… 나도 혹시? 하는 생각에…

그래서 요즘 샐러드도 좀 먹고… (사실 드레싱 맛으로 먹는 거지만…) 튀긴 음식도 좀 줄이고… (솔직히 치킨은 못 끊겠더라…) 나름 노력 중이에요. 진짜… 건강은 건강할 때 챙겨야 한다는 말, 뼈저리게 느끼는 중입니다. 여러분도… 저처럼 후회하기 전에… 조금씩이라도 신경 쓰는 게 좋을 것 같아요… 진짜루… (경험에서 우러나온 조언…)